夫妻不是高個子　她憂女兒「矮了同學半個頭」祭2招盼長高

防疫升級，全國學校停課，學生可能樂得輕鬆，不過家長們卻快瘋了，但另一方面卻有家長擔心孩子們沒體育課，又不能出去運動下，身材不再長高？今（12日）由郁方、廖慶學主持的《郁見新同學》請來康寧大學副校長馬西屏、家庭醫師鄭鈞云美、女媽咪佩佩、美容營養專家朱青一起討論孩子長高疑問。

佩佩的女兒3歲，老公也不是高個兒，身高169公分，所以很擔心女兒的身高，雖然女兒現在符合成長速度，但她在班上不算高，還矮了同學半個頭，所以天天讓女兒早睡，不給她吃甜食，就是希望她能夠多長個頭。

其實父母都希望孩子高人一等，其實身高和遺傳有密切關係，父母的身高占了7成的因素。佩佩說到自己表示：「爸媽身高最萌身高差，好在自己沒遺傳到媽媽，但也沒像爸爸這樣高！爸爸180公分，覺得自己的162公分身高沒有很高，那這樣換算下來，我的孩子不就只能有164公分。」

營養專家朱青表示遺傳就是其中之一，另一就是睡眠，老人家講說，一暝多一吋，是有道理的！以前常說「一眠大一吋」，可不是空穴來風喔！這是個很好的觀念。晚睡絕對是長高殺手，當孩子時常錯過晚上10點到凌晨 2 點這段體內生長激素的高峰期，就會造成生長發育的減慢。有充分8-10小時的睡眠，使體內生長激素處於最佳分泌狀態，不要熬夜。

家庭醫師鄭鈞云補充營養吸收也很重要，不少爸媽從小都會要求我們喝牛奶，牛奶對於成長的營養價值很高，牛奶裡的蛋白質成份，像是乳清蛋白，把牛奶裡會導致過敏等因素先分開，再淬取出最好的精華，所以並不是喝牛奶就一定會長高，要找對好成份成長蛋白讓孩子好吸收，也是增加長高機會。

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