美力時代》動比靜更靜　一位瑜伽老師用生命與大自然的對話

遠離城市的喧囂，瑜伽老師孟薇在天地間找尋到屬於自己的平衡與力量，他的生活充滿了對大自然深沉的熱愛與細膩的感悟，展現了生命中不斷探索與療癒的旅程。她說：「我熱愛戶外的主因是喜歡動物，除了貓狗以外，幾乎所有的動物昆蟲都讓我著迷。」這份純粹的喜好，是她追求自由的起點，也是她心靈的歸宿。

從小每一個假日，家人都帶他出去親近大自然，他覺得敞佯在青山綠水間怡然自得，不用有過多的雜念，他坦言自己是個敏感且重感情的人，對他人的情緒變化感覺敏銳，即使是些微的表情變化，他都能很快察覺，因此在日常生活中常常承受著較大的壓力，只有多面對大自然，才能讓自己重新找到平靜。

喜歡戶外的另一個原因是喜歡各種動物，她表示當自己水肺潛水時，因為可以在水下停留很久，他可以觀察一些生物很長時間，例如有一天下水後盯著小丑魚們跟爸爸媽媽還有小寶寶的互動看到忘神，直到潛伴提醒才趕快上岸；陸上也是如此，即使是公園裡的螞蟻，也常會注意其行蹤，當瞭解他們的習性後就非常快樂，他覺得幸褔是如此的單純，隨時隨地都可以擁有。

除了爬山、潛水，他的運動興趣很廣泛，SUP、溯溪迫降、露營、溜冰還有滑板都喜歡，當然瑜伽跟皮拉提斯是她天天必做的功課，有學生問他在動靜間如何取得平衡，她覺得其實越是激烈動態的活動，越是需要平靜的心才能專注當下。

從小學舞的他，風光的背後是滿身的傷，曾經因為椎間盤突出壓迫到坐骨神經，導致髖關節跟大腿沒有力氣，曾經嚴重到癱瘓在床2個月，無法行走。慢慢恢復後加強休息與復健，並且在醫生建議下開始游泳，也認真面對國中起就接觸的瑜伽。

2017年隻身前往印度考了證照，因為他想在瑜伽發源地真正了解瑜伽，回國後投入教學，延續老師對他的引導的方式，從心理學及解剖學的角度去了解每個學生不同的狀態，給予因人而異的指導，瑜珈對很多人來說就是安靜、柔軟、伸展或冥想，對他來說卻是一個生活的模式。

常聽學生表示自己的教學方式不同於其他老師，他表示因為自己受過傷，所以非常清楚受傷的感覺，很了解怎樣的肢體運用是身體能夠接受的，所以在教學中都在療癒自己的身體，並且在課程中加入皮拉提斯的概念，讓練習練瑜伽的過程不只是增加柔軟度，更要注意穩定度，安全練習瑜伽非常重要。

他的教學理念其實就是健康和不要受傷，她表示教學到現在，班上從來沒有一位學生受過傷，因此很多學生就會一直跟著他，因為他們的身體需要被照顧，當心靈上跟身體能夠搭配在一起，會讓學生們更好，放慢生活步調，並且見到他們能在工作當中安靜的下來，他覺得很開心。

另外他非常喜歡在戶外做瑜伽，因為平常不吹冷氣，連電風扇都不直吹，他覺得很少能有一個非常開闊通風的室內空間，悶熱還是容易影響心情，但在大自然中，做瑜伽過程裡無論是眼睛閉起或張開，五感是絕對打開來的，聽到、聞到、看到甚至是觸覺上，在那個當下直接用心體驗，跟室內做瑜珈是完全不同的感覺。

對他來說最重大的目標是幫助生命，跟實際上的肢體沒有關係，但跟瑜伽的理念是有關係的，他一直都在做公益瑜伽，希望能多累積一點費用去幫助流浪貓狗，他也經常邀請大家去動物收容所陪伴一下流浪狗，溜個狗、幫狗狗洗澡，希望這個行為可以讓更多人看見他們對生命的付出，不但是狗狗或路上的一些生命，不要吝嗇大家的愛去幫助他們。

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郭運復 kodak520@gmail.com