人物側寫⏩️ 陽明高中張聿嵐：最強女高中生舒壓之道

在任何競技運動，被媒體稱為「最強」就代表龐大的壓力、責任與關注度，而近年被譽為「錢薇娟接班人」、「台灣最強女高中生」的張聿嵐平時出了球場的最大興趣竟然就是吃火鍋，她說：「每次吃完就會覺得滿足與開心，充滿紓壓的幸褔感，因為比賽或練球完我會不想動，只想舒服地休息，偶爾聽抒情歌曲搭配看小說，甚至欣賞NBA勇士隊Jordan Poole、Curry或NCAA女籃球星Pige Bueckers的影片，讓自己徹底放鬆」。

散發天生運動DNA

2005年2月15日出生的張聿嵐，住在宜蘭縣五結鄉二結村、就讀大洲國小三年級時，先被田徑教練找去練習：「但其實我什麼運動都玩，踢足球、打羽毛球啊，五年級上體育課時像男生一樣用單手丟躲避球，就被抓進樂樂棒球隊」。而六年級開始「玩」籃球的她，參加縣內比賽被復興國中女籃教練周俊雄延攬入隊：「他那時說看我腳踝的運用，就知道我協調性很好，當下我也不太清楚」。

剛升上國中，跟來自全國國小冠軍球隊、宜蘭光復國小班底相比，經驗不足的張聿嵐自認明顯遜色很多，但也在強悍的競爭環境下，加上學姊李貞誼的指導(現任北市大女籃)，讓她球技逐漸能銜接上：「國一時我嫩到球隊去參加盃賽，只讓我去比一天，我到了現場才發現原來之前賽程沒登錄我，讓我蠻挫折的，但也因此好勝的我下定決心要努力地追上隊友們，進步開始加快」。

隨隊贏得國中籃球聯賽乙級冠軍後，國二的她開始長高，加上自己上網看美國高中生、大學生球星的影片，獲得遇到強敵時不再害怕的蛻變：「那時我拿到球就是無所畏懼衝到底，國中三年來我大約長高了10公分，三年級也開始學習承擔比賽勝負的責任，控球導傳的視野整個變寬廣，多了幫助隊友製造空檔出手的能力」。

追求各方強敵的挑戰

再來就是她的成名戰，在冠軍賽繳出25分、11籃板、7助攻、6抄截，讓復興國中女籃成為全國冠軍，自身也摘下MVP殊榮，成為各大高中名校積極招募的對象：「選擇來陽明是我把成為職業球員當作人生目標，覺得到這能讓我看見不一樣的風景，如出國接觸不同風格的球風，也能和強敵交手，雖然當初很想隨隊去日本櫻花學園移地訓練，至今我快畢業了卻一次都沒跟到(因遭遇疫情和被選上國家隊)」。

「我還覺得陽明女籃的氣氛很讚，會因為一顆球的關鍵攻防，包含球員、教練、加油團都會突然變得超級激動，具備整場都是一條心的團結與熱血」。結果她高一時，陽明再次闖進四強獲得第三名季軍，張聿嵐也獲選為HBL新人后；回顧自己高一時光，她認為當時隊中學姊有李若瑋(台科大)、鄧詠心(台北商業大學)、戈苡薰(北市大)和廖家英，雖然外界不看好，但全隊上下都做好各自的角色，給她一種穩定的安全感。

至於談到李台英教練，聿嵐強調：「台英姐沒有限制我較奔放的打法，而是灌輸我有好態度才有好防守，而防守才是比賽最關鍵的觀念，過往我們總是打小球戰術、防守打快攻反擊，這個球季開始加入較多陣地戰，她也希望我透過防守住對方數波攻勢與限制住王牌選手，進而感染球隊、讓士氣暴漲」。

學習控制情緒與節奏

李教練認為，往往隊友達不到張聿嵐的預期，她就會有情緒的反應：「我懂她對自己和隊友要求很高，但也提醒她別因自己情緒成為全隊的負擔，我向她訴說錢姊的實際例子，她就會讓隊友感覺跟她同隊是種享受，無論誰失誤也都一肩扛責：「她總說『我是錢薇娟，所以是我要配合大家，不是其他人配合我』」。

張聿嵐也承認心態逐漸轉換：「我知道不是每人都能達到我對自己的要求，進而更要控制好自己的情緒與節奏，並發揮每個隊友的優勢，才能率領全隊不慌張，以免局勢產生亂流時被一波帶走」。

至於許多人看好陽明在這屆HBL能奪冠，她強調：「我們目標的確就是總冠軍，但心態反而要更一步一步來，之前預賽明明好幾場能做得更好，卻仍被對手的拚勁拉近比分，希望四強賽別再發生」。

飛向寬廣世界舞台

去年9月，張聿嵐加入中華隊征戰U18亞青女籃賽，除了全隊再創歷史擊敗中國隊，讓她印象最深刻的反而是日本隊：「我很敬佩日本，就算分數落後，她們每個球員的拚勁和細節處理，都讓我上了一課」。

今年高三的她，篤定畢業後會去美國，雖然哪間學校還沒確定：「我很嚮往奔放的美式球風，會先出國念大學，繼續朝著未來成為職業球員的夢想大步邁進」。而在這之前，3月11日築在台北小巨蛋的HBL四強賽高牆，無論考量膝傷而上場與否，都考驗著擁有「最強」封號的張聿嵐與其隊友們齊力衝破。