50歲是人生第二次青春期？迷惘很正常，3個練習陪你下半場活出優雅地任性
「50歲」這個看似遙遠的年紀，在不知不覺間突然到來，日本有一個說法：50歲是「人生的第二次青春期」，有些人在50歲時，會突然想離職、突然想搬家、或對現有生活感到強烈空虛，這種「反常狀態」其實是一個提醒，讓我們有機會重新審視自己想要什麼。而該怎麼在莫名的躁動中找回平靜，在下半場練習拒絕消耗、擁抱真實，活出優雅地任性呢？
50歲是人第二次青春期？
為什麼會說50歲是人生的第二次青春期？可以從「角色的重新定義、生理狀態改變、對後半生的焦慮」3個面向來討論。當子女長大離家，父母面對「空巢期」，加上職場中慢慢從第一線退居幕後，脫離過去被賦予的角色後，50歲會開始思考：「拿掉父母、主管、配偶這些標籤後，我還剩下什麼？」，和青春期時探索「我是誰？」，尋找自己定位的自我審視，在心理狀態上非常相像。
加上更年期帶來的荷爾蒙改變，不僅影響身體，更會造成情緒的波動與焦慮，和青少年時期進入青春期時，因生理發育導致心理不安的情況也非常相似。
而50歲也被視為「人生的轉折點」，看到父母老化或身邊同齡人的離去，會讓人產生「人生已經過半」的緊迫感，進而引發對「想做什麼」、「我真正想要的生活是什麼」的強烈渴望，這種追尋感也正是青春期的特徵。
50歲如何面對人生的「二次青春期」？3個練習
1.允許混亂的發生
就像青春期會對世界不耐煩一樣，50歲的煩惱，可能來自於「如果不做這件事，我這輩子就沒機會了」的緊迫感，想法上的不安、混亂，是為了讓我們脫離慣性，重新找到方向。這時候請給自己一點時間，允許自己在生活節奏中「暫停」或「迷失」，不必強求馬上找到答案。
2.斷捨離「他人的期待」
第一個青春期時，我們為了融入群體而模仿；人生第二次青春期時，我們已經有足夠的資本和能量去「拒絕」與「篩選」，練習拒絕會耗損心力的社交、不要再為別人的情緒買單，也不要被他人的期待束縛，找到人生第二次的叛逆期。當人生空間空出來，就能容納更多真正喜歡的人事物，從「做別人眼中的大人」，轉變為「做自己喜歡的小孩」優雅地任性。
3.鼓勵自己執行「小規模的冒險」
二次青春期不一定需要翻天覆地的壯舉，但需要「對生活重啟好奇心」，不管是報名一堂一直想學的攝影課、獨自走進一家沒去過的咖啡廳、獨自去一個從未去過的地方旅行，或者僅僅是改變居家擺設。這些小冒險，都是為了找回對人生的主動權，讓生活不是在重複過去的每一天，而是不斷練習著我們真正嚮往的理想劇本。
還沒實現的「人生清單」，現在重啟還來得及
大家年輕的時候，有「想做卻沒有做」的事嗎？當時沒辦法做的困難，現在或許已經可以克服了。失敗真的很可怕，但不試試看的話，你怎麼會知道「走在喜歡事物的路上」是什麼感覺呢？
封面圖、內文圖來源：Shutterstock
立即加入『女人我最大官方帳號』美麗祕訣、每日運勢、好康優惠搶先看！