慈大國際志工團 為檳城帶來健康活力

慈濟大學國際志工團展開跨國交流，到馬來西亞結合當地慈濟，帶來各種服務與互動。我們未來幾天，都會有相關報導。來看這一站在檳城，慈濟大學國際志工團分別在慈濟馬來西亞分會教育中心及靜思堂，舉辦肌少症健康講座。透過短劇、健康分享、飲食互動及運動帶動，陪伴長者認識肌少症，學習從生活中預防肌力流失。

「好久不見，好久不見。」

隨著年齡增長，肌少症可能影響長者生活。台灣慈濟大學學生透過跌倒情境短劇，引導長者認識肌少症，也學習居家安全的重要。

慈濟志工 鄧美淩：「學習跌倒的時候，怎樣側身，然後呢，會很放鬆，才支撐起來，這個我們是沒有聽過，因為我們一看到人家跌倒，我們就會趕快地去扶人，沒有考慮到，他可能會暈啊，或者是他會閃到、扭到什麼，就會很緊張地去趕快把他扶起來呀。」

台灣慈濟大學國際志工團，由一位教授帶領九位學生，於7月5日至14日在馬來西亞展開志工服務。首站以肌少症健康講座及簡單測試，陪伴長者認識肌少症，學習從生活習慣中預防肌力流失。

長者 陳幼彩：「盡量要做運動，才能夠減少肌肉一直退化，這個知識增加了，我們就是要回去再做，我們自己要救自己，腳痛不能走，是你自己害自己。」

慈濟大學學生 劉薰茹：「我當初是以高血壓、高血糖這些主題，去做這個發想，然後那時候有跟檳城這邊聯絡，然後因為這邊的長者比較有肌少症的問題，然後也有容易跌倒之類，然後我們就以這個方向去前進。」

除了健康知識分享，學生也透過健康素食介紹及食物競標遊戲，讓長者瞭解食物營養價值。透過簡單運動及健康操帶動，將吃、動、晒太陽的健康觀念融入生活。

長者 楊蘊曦：「吃、動，然後還要晒(太陽)，就這三種就可以，讓我們減少肌少症。」

慈濟大學學生 俞柔均：「我們希望我們透過一個輕鬆、歡樂的方式，然後帶著長者，透過一些食，然後運動，然後注意居家環境，或者是做一些記錄等等的方式，就可以讓自己，把自己的身體照顧得更好。」

從健康知識到生活陪伴，慈濟大學學生透過此次服務，與長者建立交流。