SEVENTEEN夫勝寛竟然是消水腫高手！韓綜親授消腫伸展操、改善鼻塞姿勢，難怪被封「美容情報王」
被粉絲公認最懂保養與身體管理的韓星之一就是夫勝寛！身為人氣男團 SEVENTEEN主唱，他不只唱功佳，更經常在綜藝節目分享實用美容與健康知識，還被網友封為「美容情報王」。一起來看看他的消腫伸展操與神奇改善鼻塞的方法！
上鏡要好看，關鍵要先消水腫
夫勝寛曾透露，偶像工作最大敵人就是「水腫」。拍攝、上節或演出前，只要臉部浮腫，鏡頭前看起來就會差很多，因此比起擦保養品，他日常最重視的是「促進循環」。
他分享自己維持小臉狀態的原則包括：避免重鹹飲食、起床後先活動身體並透過伸展讓血液循環啟動等等。
爆紅全網的「夫勝寛消水腫伸展操」
夫勝寛更實際在韓綜上分享自己消水腫的動作，在節目播出後迅速走紅，被粉絲命名為「勝寛消腫操」！
Step 1.耳朵按摩啟動循環
先用雙手輕揉整個耳朵約30秒。
作用在於刺激末梢循環，幫助臉部血流與淋巴流動，這也是韓國造型師常常在幫藝人準備化妝前會做的準備動作。
Step 2.抬頭頸部伸展
雙手輕壓鎖骨位置，下巴盡量往上抬，同時將嘴巴微微向前。
這個動作能拉伸頸部肌肉、減少晨間臉部腫脹感。
Step 3.側蹲踮腳，快速排除臉部水分
夫勝寛認為最有效的一步！採半蹲姿勢，身體保持穩定，然後重複踮腳約20次，做3～4組。
透過下半身肌肉活動，讓血液往腿部循環，減少水分停留在臉部，達到快速消腫效果。
飲食習慣也能幫助消腫
夫勝寛的消水腫秘技不僅靠動作，更延伸至飲食習慣。
他分享自己會：
1.拒絕高鈉宵夜：拍攝前一晚絕對禁吃拉麵、燒烤等高鹽食物。
2.多喝機能型茶飲隨身攜帶牛蒡茶或大麥茶，利用天然植物的利尿效果，幫助排除體內多餘水分。
韓網瘋傳的神奇「30 秒通鼻神技」
除了消水腫外，夫勝寛也分享過自己常做的鼻塞舒緩姿勢，在粉絲間討論度相當高。
1.反向側躺：若左邊鼻塞就向右側躺（塞哪邊就朝反向側躺）。
2.抬腳凝視：側躺後將上面那隻腳微抬，接著將身體也抬起，讓頭看向抬起腳的腳尖。
這個動作能改變鼻腔內的壓力，讓黏膜暫時收縮，許多網友實測後表示「鼻孔瞬間暢通，超有效！」
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