讓生產回歸自然：新型態「溫柔生產」，許所有孕媽咪一個美好的生產經驗！
你有聽過溫柔生產嗎？這是大約在 1980 年代初才被提出的新型生產方式，主張以更人性化的方式進行生產，盡可能減少不必要的醫療介入，回歸最自然的生產方式。無論是坐姿、站姿、臥姿、水中生產或是居家生產都可以，希望能讓產婦擁有美好生產經驗的同時，也找回生產的自主性。
也是近年來越趨主流的生產方式，知名藝人 Ella 當初在生勁寶時，就是採用溫柔生產中的水中生產喔！
什麼是溫柔生產？
一般的醫療生產會按照不同階段的需求，分別待在待產室、產房及產後病房三處，過程中除了會對環境產生恐懼感，在等待期間也容易受到其他產婦的影響，讓心情變得更加緊張。
而溫柔生產則是強調待產、生產、產後都在相同的空間，產婦可以選擇自己熟悉的環境進行生產，也不做多餘的醫療處置，如剖腹產、會陰切開術等，盡可能遵照產婦本人的意願，降低焦慮與不安的情緒。〈延伸閱讀：想為未來懷孕生產做準備？先來看看妳必須要做的 7 件事〉
溫柔生產的優、缺點？
對於個性容易緊張，或是先前曾有過不愉快生產經驗的人來說，溫柔生產可能會是比較安心的選擇！因為在生產之前能充分與醫師討論自己想要的生產方式，也能事先參與、了解生產過程與計畫。通常在不傷害媽媽和寶寶而前提下，醫師在都會給予尊重與支持。
不過如果是屬於高危險妊娠族群、在生產過程中出現胎心音減速或生產時發生緊急狀況，還是得聽從醫師的建議執行醫療行為，使媽媽跟寶寶都能平安健康。
常見溫柔生產種類
1.水中生產
在歐美國家的溫柔生產已行之有年，其中又以「水中生產」相當流行，適度地沖泡熱水可以緩解生產時腹部緊繃的不適感，還能在水中自由尋找最舒服的減痛姿勢，使得產程更加順利。
或許有些人擔心一直浸泡在水中會不舒服，或是寶寶出生時會不會容易嗆到水？但其實所謂水中生產，並不是一直泡在水裡，而是在子宮規律收縮時才進入浴缸，並且建議時間一到就會稍微離開水面休息後再繼續。另外，寶寶在剪斷臍帶以前，都還不會用肺呼吸，因此不需要太過緊張！
2.居家生產
家是我們最熟悉的環境，如果能在家中生產，能為產婦帶來更多安全感，在寶寶一出生後，也能隨即與寶寶做親密互動，第一時間建立起親密與信賴的關係，不會像在醫院生產那樣，粗淺地打過招呼、確認好外觀長相後，隨即把寶寶帶到嬰兒房。
和一般醫療生產相比，居家生產會是比較舒適的選擇，但相對地在事前需要注意的事項與準備的物品也會多上許多，建議如果想要居家生產，還是要先找專業醫師諮詢，評估看看自己的狀況適不適合喔！
編輯悄悄話：若在產檢階段已確認需要剖腹產的話，就不能選擇水中生產和居家生產，可以改參考同屬於溫柔生產的「樂得兒病房」。
3.樂得兒病房
相對於前兩者來說，選擇「樂得兒病房(LDR)」是台灣目前較折衷的溫柔生產模式。樂得兒病房就像是一個變形金剛，將病房和產房合為一體，能夠機動變換病床配置成產檯，讓產婦在產前產後都可以待在同一個環境，減少在極為不適的過程中，還需要因轉換空間而必須不斷移動的次數，降低疼痛感。術後也能直接待在原有的空間內，舒服地休息唷！
目前有多家醫療院所都有加入由衛福部推動的「友善多元溫柔生產醫院計畫」，如果對於溫柔生產有興趣的話，可以參考每一間醫院的相關項目及規範，實地詢問專責醫師，了解更進一步的資訊。
最後還是要提醒大家，不管是選擇常規的醫療生產還是溫柔生產，都一定要事先與醫師溝通清楚，了解不同生產方式的細節，做好孕前的知識準備，才不會屆時手忙腳亂又徒增生產風險喔～
主圖來源：Pinterest/ Pexels@Teemu R
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