植髮沒多久又開始掉落？醫師教你日常髮質保養與頭皮護理：術後第一次洗頭方式是關鍵

文章授權 / 名日文化 ; 文 / 陳昱璁皮膚科醫師

「植髮治療後一開始效果不錯，但過了一段時間，頭髮又開始掉落，感到非常困擾，不知該怎麼辦？」這是很多做過生髮療程的人都可能遇到的問題。其實，頭髮在治療時的初期會出現暫時的脫落是正常的，原因是治療會影響頭髮的生長週期。例如剛使用落健的第一個月內，落髮狀況可能會變嚴重，這是因為落健的成分Minoxidil讓不健康的毛髮加速進入休止期並且脫落所導致的現象。

毛孔能長出毛髮的空間有限，所以得要讓那些占著茅坑不拉屎的老屁股先離開，這樣新生的頭髮才有空間長出來。同樣地，移植過去的頭髮也會在一至三個月內進入休止期，並且落髮後，才會重新生長成穩定的頭髮。不過，如果脫髮狀況持續惡化，就需要仔細檢視日常護髮產品和習慣，只有將生髮治療和護髮習慣結合，才能真正達到頭髮和頭皮健康的目標 。

延伸閱讀：頭髮少、落髮可以用吃的！營養師指引4大「長頭髮飲食」觀念，不只黑芝麻、這個蔬菜更有效

生髮治療後的初期護理

治療後的頭皮護理是整個康復過程的重要一環。第一次洗頭，通常建議在手術兩天後，但切記勿使用強力水柱沖洗，也勿搓揉磨擦頭皮，以免傷害新植入的毛囊。將水柱水量調至最弱，先將洗髮精於手掌搓揉起泡後，輕拍頭皮的方式做清潔。洗完後用微弱、冷風將頭髮吹乾，勿使用熱風，吹風機風口也不要太靠近頭皮，建議保持15公分距離。植髮14天後，經醫師評估傷口毛髮穩定後，即可正常洗髮。

長期護理習慣

植髮14天內嚴禁抽菸、喝酒、辛辣刺激性食物。隨著急性期紅腫的消退，患者應該開始建立一套全新的護髮習慣。這包括使用溫和的洗髮精進行每天或隔天洗頭，以維護頭皮的清潔與健康。植髮14天後才可開始使用髮型造型產品，染燙和游泳則需等植髮一個月後方可進行。

延伸閱讀 : 8成台灣人「頭髮扁塌」原因找到了！髮型師指出3大關鍵，養出油頭竟然是不愛剪髮引起？

預防牽引性落髮

牽引性落髮是由於長期使用辮子、馬尾、髮髻包子頭等過緊的髮型，或是髮箍戴太緊，造成頭髮長時間被拉扯所導致的脫髮問題。對於剛進行植髮治療的患者來說，避免此類髮型尤為重要。在洗髮和梳理過程中，應謹慎操作，避免過度牽拉或摩擦，以保護新植入的毛囊。

避免使用化學燙染劑

盡量避免使用化學燙髮、漂髮或永久染髮劑，這些都會進一步損害髮絲和頭皮，特別是在頭髮移植後的恢復期。如需染髮，建議選擇非永久性染髮、植物染產品，對頭髮的傷害性較小。

生活作息飲食習慣

調整生活習慣，規律睡眠時間，減少熬夜，不僅可以提升整體健康，還能讓髮質更豐盈健康。確保飲食中有充足的蛋白質、維生素、生物素、鐵和鋅，這些都是髮絲生長不可或缺的營養素。

延伸閱讀 : 八成台灣人洗頭方式搞錯了！頭皮專家破解4大觀念：咖啡喝太多是油頭成因？雙手抓洗清潔力大減半

適度運動

定期運動可以改善血液循環，幫助營養物質更有效地送達頭皮和毛囊，同時減少壓力，防止壓力引起的脫髮問題。

最後，除了專注於植髮治療的直接效果外，璁醫師也提醒大家，為了確保植髮後的成功，以及頭髮和頭皮的健康，建立良好的護髮習慣是不可或缺的。只要每天花些時間悉心呵護頭髮和頭皮，就能從「根」本做起，擁有健康豐盈的秀髮！

關於作者：陳昱璁皮膚科醫師
更多身心和諧相關活動與課程可上「名日文化」臉書

《霍爾的移動城堡》重新上映！20年後，才懂宮崎駿這 12 句金句：「我們愈是成熟，也愈是膽小。」

台北「不限時咖啡廳」推薦這6間！隱身中山老宅的「大鶴黑寶」、日式風格「玉虫画室」，文青必訪的「北風社」即將歇業？

加入Bella儂儂 LINE好友，接收流行時尚新訊。