爬定了！霍諾德戰101蓄勢待發揭密「平常心」備戰內幕 曝攻頂最難路段
原定昨日挑戰徒手攀爬台北101的美國極限攀岩好手艾力克斯霍諾德（Alex Honnold），因下雨延期後，今（25日）趁著天氣大好正式重啟創舉。霍諾德與團隊經過一日休整，一早便抵達101現場蓄勢待發，周邊松智路等路段已展開交通管制，上百名粉絲帶著攝影器材與加油標語聚集，屏息見證這場賭上性命的極限挑戰。
這場震撼全球的《赤手獨攀台北101：直播》（SKYSCRAPER LIVE）於Netflix同步播出，預計於上午9點展開長達2小時的全球直播。根據攀登規畫，霍諾德預計耗時90分鐘完成登頂，過程中需精準執行92次重複的動作序列。
64層「竹節方盒」成最大變數 霍諾德揭密：高強度發力如魔鬼訓練
霍諾德特別點出台北101中段的「竹節方盒」是體能上的最大挑戰。這64層樓由8個向外傾斜約10到15度的節段組成，他形容這就像是一段段的「繩距」（pitch）：「我必須進行將近30公尺的高強度發力，然後抵達陽台休息，再進行下一段。這些方盒絕對是體能要求最高的部分。」
之後他將先攀爬至91樓觀景台，接著挑戰最後10層樓的塔尖段，最終目標是站上僅能容身的小型尖頂完成登頂，隨後再下攀並搭乘高速電梯返回地面。相較於天然岩壁，摩天大樓極高的重複性對肌肉耐力是極大考驗，霍諾德坦言：「建築物的動作模式不斷重複，肌肉會非常疲倦，因為你一直在做同樣的事情。」
前一天仍登象山有氧訓練 挑戰前保持平常心
為了這場零容錯率的挑戰，霍諾德曾透露他在挑戰前夕選擇以「平常心」度過，僅維持輕微有氧與健康飲食並早早入睡。昨天即使將徒手攀登台北101延期，他仍與妻子去爬象山，不少民眾遇見他興奮合影。
在準備挑戰世界紀錄前，他的秘訣就是保持平常心：「目標就是讓這天感覺像『正常的一天』，不要把它變成什麼瘋狂的大事，這樣醒來時就能以平常心去執行。」
如今台北101周邊聚集了大批人潮，有人手舉標語為霍諾德加油，也有民眾準備好躺椅準備見證這次的世界級的歷史一刻！
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