愛喝「1飲品」慘了！醫示警恐罹糖尿病：年輕人影響最大
愛喝1款飲品恐怕會罹糖尿病！內分泌新陳代謝專科、肥胖症專科醫師蔡明劼發文警告，2020年全球約有220萬例新的第2型糖尿病和120萬例新的心血管疾病病例，全歸因於這種飲料，且研究發現對年輕人影響甚大。
蔡明劼醫師近日在臉書粉專上發文指出，「含糖飲料」除了糖分之外，幾乎毫無營養價值，就是所謂的「空熱量食物」。他引用《Nature Medicine》文章並節錄重點，提到在許多高收入國家，其攝入量超過了遊離糖的建議每日限量，而在低收入和中等收入國家其攝入量也在增加。
蔡明劼表示，2020年全球約有220萬例新的第2型糖尿病和120萬例新的心血管疾病病例，歸因於含糖飲料，且含糖飲料導致疾病發生的比率，男性高於女性、年輕人高於老年人、高學歷者高於低學歷者、城市居民高於鄉村居民。其中，含糖飲料導致的第2型糖尿病絕對病例數，雖在45-49歲年齡層中是最高的，但比例風險在25-29歲年齡層中最高，意即年輕人雖罹患糖尿病的人數少，但更高的比例是和含糖飲料有關。
蔡明劼還引用另一篇《Nature Reviews Endocrinology》文獻，提及含糖飲料的致病機轉，指含糖飲料會促進體重增加，是透過在飲食中添加額外的液體熱量，由快速吸收葡萄糖引起的高胰島素血症，以及可能透過激活多巴胺能獎勵系統。含糖飲料會增加患慢性病的風險，則是透過體重增加、透過血糖不良影響引發的風險因素，以及透過肝臟代謝飲料中過量的果糖。
最後他總結，鑑於不同族群的證據一致性和全球的高攝取量，減少含糖飲料的攝取是改善整體飲食品質和心臟代謝健康很重要的一步，「為了體重及健康，趕快放下你手中的含糖飲料吧！」
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