尹恩惠公開減肥菜單！他照著做竟10天減7公斤
娛樂中心／綜合報導
▲尹恩惠公開減肥菜單。（圖／翻攝自YT頻道）
南韓女星尹恩惠憑藉2006年得《宮野蠻王妃》、2007年的《咖啡王子1號店》等劇爆紅；近年來她雖較少參演影視作品，但仍活躍於綜藝和YT頻道。日前她分享一隻減肥影片，而一名男性照著做10天竟真的甩肉7公斤。
尹恩惠6日在個人YouTube頻道「은혜로그in」分享一支「急速減重第2彈！10日減肥食譜大公開 即便3餐照吃也能甩掉7公斤」的影片，可見尹恩惠早上趁著空腹「喝水一杯＋益生菌補充品」，緊接著喝一杯胡蘿蔔蘋果汁和炒花椰菜飯當作早餐，中餐是用雞胸肉香腸、雞蛋等食材做的紫菜包飯，晚餐則是沙拉。
▲尹恩惠還找了2名挑戰者實踐。（圖／翻攝自YT頻道）
之後的幾天，尹恩惠除了不斷更換菜單，更公開所需食材並親自示範料理方式，其中包括酪梨拌飯、蛋白包菜卷、炒蝦飯、豆腐起司煎餅等料理，兼顧營養外也可以吃得很飽。
值得一提的是，尹恩惠還找了1男1女挑戰者來品嘗和實踐減肥計畫，10天後2人分別瘦了7.1公斤、3.1公斤。男性挑戰者表示，「早上起床變得很容易」；女性挑戰者則表示，「這樣的3餐比較不會讓人感到疲倦，不僅吃完飯後想睡的感覺消失，水腫也消了很多」，更直言，「大家看到我，都以為我瘦了5公斤呢」。
▲男挑戰者真減了7公斤。（圖／翻攝自YT頻道）
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