櫻坂46・森田輝與Mayurika「呆火～～～」Pokémon Sleep睡前放鬆『呆火體操』體驗會報導

營運睡眠遊戲應用程式「Pokémon Sleep」的寶可夢公司，配合3月13日的世界睡眠日公開了「呆火體操」。
為您報導由櫻坂46的森田輝小姐與Mayurika(マユリカ)的中谷先生、阪本先生登台的「Pokémon Sleep睡前放鬆『呆火體操』體驗會」！

睡前新習慣「呆火體操」公開！

2026年3月13日(五)是世界睡眠日！
寶可夢公司提出了「呆火體操」作為睡前的新習慣。

宇都宮先生參考對超過4萬名「Pokémon Sleep」用戶進行的問卷調查結果，呼籲肌肉放鬆運動的重要性。

特別是公開了的數據顯示，入睡時間較長的用戶透過進行肌肉放鬆運動，能夠提早5%以上入睡。
所以本次發表「呆火體操」。

呆火鱷的夥伴是以喜歡呆火鱷而聞名的櫻坂46的森田輝小姐！
沉穩的BGM與兩人放鬆的表情，光是看著就引人入睡。

身穿像呆火鱷一樣的全身服裝登場！

此外，響應森田小姐的呼喚登場的是搞笑藝人・Mayurika的阪本(@sakasaka_ss)先生與中谷(@YutaNakatani)先生。
這邊也是難得一見的睡衣姿態。

阪本先生: 為什麼是我們呢？明明還有沙耶香或者紅薑之類的・・・

透過睡眠相關問答，森田小姐的新職位確定了！？

接下來東京家政大學的岡島教授也加入，挑戰睡眠相關的問答！

森田小姐根據自身經驗回答「因為身體用力導致僵硬」。
順利答對，岡島教授解釋道「因為身體緊張會導致交感神經處於優勢」。
「呆火體操」預期能讓身體放鬆，有助於副交感神經發揮作用。

對於「持續進行呆火體操的訣竅是什麼？」的問題，阪本先生回答「請個人專屬呆火教練嚴格管理」。
在委託森田小姐擔任該角色並獲得爽快答應的過程中，炒熱了會場的氣氛。

阪本先生的「呆火～」瞬間也有些不對勁・・・？

森田小姐、阪本先生、中谷先生的「呆火～」瞬間也被公開了。
相對於透過頭皮按摩和頸枕放鬆的2人，阪本先生公開了在搞笑劇場後台的床上睡覺(？)的樣子。

阪本先生: 很多藝人在這裡休息，而且也沒洗過，所以相當地「呆火～」有臭味。
中谷先生: 好髒～！

被問到「睜著眼睛睡覺怎麼樣？」的岡島教授一刀兩斷地回答「那是生病」。
阪本先生慌忙訂正說「我是醒著的！」，但會場爆笑不已。

3人實際體驗「呆火體操」！

此時呆火鱷登場，決定一起實際體驗「呆火體操」！

用力伸展・・・

放下來～・・・

伸展脖子或・・・

表情肌也刺激！

呆火～！？

用力～～・・・

呆火～～・・・

採訪中的媒體人員也一同體驗。

最後以深呼吸結束！

與呆火鱷一起充分體驗了肌肉放鬆法的3人。

「身體變得暖呼呼的」「太過放鬆想不到要說什麼了」，「呆火體操」的效果非常顯著！

此外，「Pokémon Sleep」也發表了與衛采製藥株式會社合作的繪本「卡比獸的夢」，以及與面膜品牌「LuLuLun」合作的面膜。
繪本將陸續配送至日本全國的醫療機構，面膜則將於2026年3月25日(三)在LuLuLun官方線上商店先行發售。

詳細資訊或後續消息請參閱「Pokémon Sleep」官方X(@PokemonSleepApp)。

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