從不節食，但對瀏海有異常堅持！盤點Lisa「鬆弛」與「緊張感」兼具的美貌養成之路
身為當今最具影響力的韓國女團BLACKPINK成員之一，Lisa一舉一動都能掀起話題旋風。Instagram 坐擁破億粉絲的她，憑藉超強舞蹈實力、舞台上充滿反差魅力的個性，以及亮眼身材條件，持續圈粉全球。
Lisa不管出道前還是出道後都有超強毅力
如同所有明星，在閃閃發光之前，Lisa也是用汗水和努力為自己拿下了驚人成績，這位「人間芭比」的養成之路從小就開始了。
Lisa的音樂之路開始於阿姨樂團裡的麥克風
1997年Lisa出生於泰國，從小她就喜歡在阿姨的樂團裡拿麥克風玩，「我會把架子調到我的高度，自己又唱又跳。」Lisa 在紀錄片裡回憶起夢想的開始。當時她媽媽就發現了Lisa 對舞蹈的興趣，幼稚園就幫她報了舞蹈班。和所有懷著舞蹈夢的小孩一樣，Lisa 參加了大大小小的比賽，漸漸嶄露頭角，當時的她還不知道未來將有一場就此改變她人生的「比賽」即將發生。
Lisa從4000人中脫穎而出，離鄉背井出來闖盪
2010年，YG到泰國辦了一場選拔會，Lisa穿著牛仔短褲、條紋上衣和外套賣力的跳舞。充滿爆發力的舞蹈馬上吸引了YG 創辦人的目光：「Lisa 當時只有 14 歲，但她的氣勢和姿態異於常人。」這個高評價讓Lisa成功從4000人當中脫穎而出。但她的挑戰正要開始，遠赴他鄉追夢、身為唯一一位外國練習生，只有14 歲的Lisa、除了「你好」以外不會說其他韓文，讓自稱「媽寶」的她孤單又害怕。
來到韓國後，Lisa每天都要進行將近15個小時的練舞訓練，歷經5年練習生時光，她終於在2016年與Jisoo、Rosé、Jennie組成 BLACKPINK 正式出道。身為團內的「忙內」（年紀最小成員），她同時擔任饒舌與主舞的重要位置，也成為YG娛樂旗下首位外國籍藝人。
Lisa舞蹈影片動不動就萬人轉發破億觀看
Lisa的舞蹈表演屢屢成為名場面，不只在Twitter、TikTok等社群平台瘋傳，更掀起大量翻跳挑戰。她在首次世界巡迴演唱會中的solo舞台便是經典之一，演繹Charlie Puth的〈Attention〉，讓人一看難忘，因此一跳成名。
此外，在綜藝節目《認識的哥哥》中，Lisa以面無表情搭配幽默剪刀手動作的「螃蟹舞」，因魔性十足迅速掀起模仿熱潮，更成為該節目首支破億觀看的影片。
此外，Lisa的影響力也很驚人，她在個人YouTube頻道Lilifilm上的舞蹈影片幾乎首首破千萬觀看。她翻跳美國歌手Destiny Rogers的歌曲《Tomboy》意外爆紅，至今已有一億播放量。乾淨俐落的動作、精準掌握每一個節拍，完美展現了她游刃有餘的舞蹈實力，毫不意外地被封為又酷又性感的「舞蹈機器」。
Lisa私下是「貓奴」也是團裡的「小太陽」
在舞台上稱霸全場、氣場強大的Lisa，私下卻是一個又萌又搞笑的女孩，會不小心說話太嗨咬到舌頭、突然跳起舞來，或是跟家裡的貓咪撒嬌。身為「貓奴」的Lisa，只要不工作就會陪貓玩耍。她家有5隻貓，每隻名字都以「L」開頭，分別是Lily、Luca、Leo、Louis和Lego，和新成員一隻名叫Love的杜賓犬。
在Vlog裡除了可以看到Lisa逗貓，還有她活潑充滿活力的一面，Lisa是團員公認的「小太陽」，永遠面帶笑容、正能量滿滿，時常化解大家的壞心情。
Lisa好身材和完美造型的養成秘訣
說到Lisa不是只有跳舞，她的造型和身材也是話題，大長腿、細腰、一雙大眼睛配上經典的「齊瀏海」讓她擁有「人間芭比」的封號。下面就整理出Lisa好身材和完美造型的全方位養成方法。
Lisa談身材靠跳舞保持身材，皮拉提斯練核心
167公分、44公斤、腰圍不到60公分，雖然Lisa身材輕盈苗條，但愛跳舞的她非常強壯，無論核心還是四肢都充滿力量。Lisa平時的主要運動毫無疑問是「跳舞」，練習生時期一天至少15小時都在練舞，全身肌肉都會被鍛鍊到。因為跳舞需要控制核心，她平時也會做皮拉提斯，增強核心的鍛鍊。此外，Lisa偶爾還會去打拳擊，增強肌力，讓身體時刻保持充滿力量的狀態。
Lisa這樣看待飲食：不節食，想吃就吃！
Lisa最讓人印象深刻的就是她「不節食」的飲食法則。日常中，她會點披薩、早餐前先吃馬卡龍，甚至在節目上大啃炸雞，完全不刻意避開高熱量食物。Lisa曾在節目上分享，自己不愛節食，想吃什麼就吃什麼；平時跳舞運動量極大，需要補充熱量，而且吃喜歡的東西也能讓心情愉悅。不過，她也強調，每次不要吃太多，吃到即可，採用少量多餐的方式，就不用擔心攝取過量。
Lisa每天喝排毒果汁、攝取足夠水分
運動量大當然也需要補充足夠水分，Lisa除了多喝水，每天還會喝「排毒果汁」。用胡蘿蔔、藍莓、香蕉、鳳梨、檸檬、蘋果、柳橙、椰子水和芹菜打成果汁，豐富的水果和蔬菜可以補充維生素，促進消化，幫助身體排毒。
Lisa擁有連風都吹不亂的超強瀏海
Lisa和瀏海的淵源從小學四年級就開始，Jisoo甚至還開玩笑說過：「在台上被踩都沒關係，但如果有人碰到Lisa的瀏海，拳頭就過來了。」而Lisa標誌性的「瀏海」不僅整齊甚至連跳舞都不會亂，之前BLACKPINK在Coachella演唱會上，風大到其他人髮型都亂成一團，就只有Lisa的瀏海依然不動如山，大家都超好奇，為什麼連風都眷顧Lisa的瀏海？
因為太多人問，Lisa也在節目公開過維持瀏海的秘訣：
- 首先她會用髮捲把瀏海捲起，並用吹風機輕輕加熱定型
- 接著在瀏海的髮根處噴上定型噴霧，增加支撐力
- 最後再在髮尾輕噴一層，讓瀏海線條自然服貼
Lisa說按照這樣的步驟定型，無論風再怎麼吹或活動多麼頻繁，都能保持完美的鐵瀏海。
Lisa保養最在乎保濕，從乳霜到眼霜都不放過
之前Lisa曾在她的IG限動分享過自己的化妝包和保養品。對於需要經常化妝的她來說，保濕是最重要關鍵。除了基礎的保濕霜與精華液，她連眼霜也選擇保濕加強版，同時，她也會使用美容油來維持油水平衡，打造水光感十足的健康肌膚。
Lisa私底下只會用5分鐘畫出自然妝容
沒有工作的日子，Lisa不會畫全妝，她會把重點放在自然有氣色，從她在巴黎拍的Vlog中，可以一窺她私底下的「5分鐘」彩妝步驟，只要粉底、睫毛夾、高光、腮紅和口紅就能完成：
- 用手指在顴骨、下巴和鼻尖點上粉底液，再用手推開。
- 用睫毛夾夾翹睫毛。
- 將咖啡色腮紅打在顴骨位置，同樣用手指推開。
- 在鼻尖上點上高光，提亮整體妝感。
- 最後畫上蜜桃色口紅，選擇水潤質地的款式，增加少女感與自然光澤。
Text: P.A.C｜Editor: Jasmine Lee