孩子過度害羞、不敢嘗試，可能是社交焦慮！

  兩三歲的孩子，家長已經開始會帶出去玩或去上些課程，發現孩子跟其他小朋友不一樣，需要比較長時間的觀察適應期，到陌生環境比較黏人，甚至躲在家長身後偷看，但明明在家裡話就很多。一開始以為是因為以前比較少帶出門，但似乎現在常去上不同的課程後，依舊如此，爸媽不禁要問，這究竟是孩子本身的氣質，還是自己哪裡做錯了呢？   關於幼兒社交焦慮的原因，其實目前還不清楚，但研究認為和基因及主要照顧者(媽媽)的社交行為反應有關。因為幼兒的社會互動反應多會參考照顧者，例如照顧者在對陌生人是帶有焦慮緊張的情緒，儘管沒有說出口，幼兒依舊感受的到，且會參照。若是幼兒本來就帶有社會焦慮的基因，而環境中照顧者的教養方式又是比較一板一眼、有規矩、比較多規範、控制的，幼兒社交焦慮的狀況就會更明顯。   ◎幼兒有 #社交焦慮可能會出現的行為包括： ．容易出現害怕、恐懼 ．明顯不喜歡作息或規律改變 ．對聲音或觸覺較敏感 ．很不喜歡髒的感覺 ．要很長的時間孩子才會反應 ．挑食 ．對陌生人很害羞、不信任 ．會不斷關注父母(主要照顧者) ．睡眠問題   ★對於這類的孩子，家長要掌握幾個原則： 1. 別把目光放在他身上： 孩子不願打招呼，不願做出反應不勉強，不要過度關注在孩子身上，越關注孩子越焦慮   2. 讚美微小的進步： 當孩子有成功敞開心房，跨出一步，就該給予鼓勵，例如孩子願意對陌生人說「謝謝」，就該讚美孩子「你好棒，你有說謝謝，你看阿姨聽到你說謝謝，她也好開心，對不對」。   3. 別在公開場合討論他： 這類的孩子其實認知能力都有一定的程度，對於語言可能會過度解讀，因此儘管你沒有批評，孩子聽起來也會覺得你在說他，所有的孩子都希望自己的表現是符合大人的期待，因此孩子會更顯得沒自信，而大人所看到的就是，「你看，她明明就會說/做，但就是一直待在那邊不說/做，都要等好久才要反應」，其實這是因為孩子很焦慮–「怕錯」。   4. 示範互動給孩子看： 包括有良好的社交行為，如果爸爸媽媽其實也不太喜歡陌生人，那就讓從爸爸媽媽的同事或朋友開始，讓孩子能參照大人的社交方式。   5. 提早幫他找固定玩伴： 這類孩子本來就很小心謹慎了，所以在引導時，別再讓孩子感覺這世界甚麼都很危險很恐怖，在安全的狀況下，鼓勵孩子去嘗試。此外，幫孩子找固定玩伴，孩子也會觀察同儕的反應，累積社交互動的正向經驗。   6. 讀情境故事刺激模仿： 不是只有光閱讀書本內容，帶著孩子觀察書中人物的動作、表情、意圖，甚至親子一起假裝書中的人物把故事演出來，都是增加孩子對情境理解的能力，我們稱之為心智解讀能力，這會幫助孩子更快適應一個環境。   此外，多和孩子對話，用說的寫日記，內容包括你們今天去做了甚麼、看了甚麼、感覺怎麼樣、為何會有這樣的感覺、這感覺甚麼時候也有過……，增加孩子對情感的表達能力，也有助於孩子建立社交的自信。   #社交互動 #自信 #慢熱 #害羞 《喜歡更多教養文章，成為王宏哲教養line好友》