食材： 菠菜 1把 玉米筍 1盒 奶油 20 g 鹽 少許 義大利香料 少許
[減醣料理] 之一 為了即將到來的夏日，從今天起開始減醣生活!食材：菠菜 1把玉米筍 1盒奶油 20 g鹽 少許義大利香料 少許減醣生活的首要重點就是-食材一定要容易取得才能持之以恆! 先準備好菠菜及玉米筍。將菠菜及玉米筍川燙(玉米筍非常難熟必須先下，菠菜則是30秒即能起鍋)將兩種食材加入奶油拌勻後，加入鹽巴及香料即完成囉! 減醣料理的好處就是可以吃到食材的原味及鮮甜又可以瘦身喔!
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