日常訓練用鋼棍敲小腿、「正拳」做伏地挺身，硬底子陸戰莒拳隊起源竟與韓國有關

我國海軍陸戰隊在國軍著重整體防衛作戰的思維下，一直以來都是以具有攻勢作為的戰略層面而存在，雖然歷經數次裁撤、整併，但始終是最有戰力的部隊之一。而在海陸之中，有一支特別的隊伍，平時出現在國人面前，總是以一身白色道服亮相，黝黑的皮膚上，汗珠在豔陽下閃爍著光芒，手起手落、腳上腳下，四周是被擊破的厚實木板與磚瓦的「殘骸」，他們是遠近馳名的「陸戰莒拳隊」。

談到莒拳隊創建的歷史，民國55年擔任國防部長的蔣經國，有感於學習跆拳道有助於提升三軍部隊整體戰力，更可推廣至民間，成為體育運動的一個項目。有鑑於此，便率軍事訪問團前往韓國參訪，考察跆拳戰技成效。

借鏡跆拳經驗　莒拳班初期由南韓教練指導

據悉，越戰期間，發現不少陣亡的北越軍人身上，無明顯外傷，正是由於參戰的南韓軍人跆拳底子扎實，成為近身格鬥的關鍵，返國後，便責成海軍陸戰隊計畫推行跆拳道。

到了民國56年1月，陸戰隊學校的前身，也就是陸戰隊士官學校正式成立「莒拳班」，列入戰技訓練課程，不僅在國軍內開始萌芽，同樣也是國內跆拳運動的起點。成立之初，由韓籍教練教授相關課程，一直到民國70年左右，該批教練完程階段性任務，改由陸戰隊培育的種子教官接下傳承重任，直到今天。

民國74年，莒拳班改編為莒拳隊至今；「莒拳」的由來，則是因為當初成立時，當時政府正推動「毋忘在莒」運動，效法田單復國的精神，喚醒國人共同努力，因此便以莒拳命名。

莒拳等於跆拳道？

外界好奇，跆拳演變為今日的莒拳，兩者之間究竟有什麼樣的差異？擔任隊長的曾尚方中校指出，跆拳道到今天已是規則非常完整的一項體育賽事；而莒拳作為戰技之一，強調在戰場上與敵近戰搏殺的能力，「這是兩者最大的不同。」

今日的莒拳隊，隸屬於海軍教準部轄下的陸戰隊學校，數十名男、女隊員，平日頂著南台灣的艷陽勤訓精練，培養硬底子實力。以日常訓練而言，除了軍人必備的3項基本體能，「正拳」做伏地挺身更是必備項目。日前一位海軍擅長攝影的軍官，展出一張敦睦艦隊出訪時，莒拳隊員一同展示拳頭上厚實的繭，畫面震撼。

隨著前面有如暖身的內容結束，不同班別的隊員，會就各自訓練的項目展開一天的課程，各種梯擊又區分連續、迴旋等方式進行，但其中最「痛」的部分，可能還是「小腿承受力訓練」。在這項訓練中，隊員以木棍、不鏽鋼棍敲打自己的小腿脛骨、腳背等處，提升各部位強度，「對戰過程雙方互相且持續撞擊，如果功力相當，承受度、抗打能力佳者便能取勝。」

此外，隊上也會要求以赤腳方式跑步，原因在於沒有鞋子的保護，腳踝、腳筋需要承受更多身體的力量，只要訓練到一定程度，對腳的能力能夠強化，進一步提升踢擊威力。作為國軍訓練精實的單位，過去不乏許多「土法煉鋼」的操課內容，不過隨著入隊人員背景轉趨多元，有的幹部入伍前具有體育專長，導入不少特殊訓練，例如近半年才開始實施的「水中踢擊」訓練。

教官表示，由於在水下運動會受壓力、密度等不利條件影響，在水中要踢出和在岸上同樣的動作，勢必有地方需要克服，對於人員肌力要求也來得更多。所以在水下進行訓練，不但有助於提升陸上的表現，「陸戰隊員戰時負責搶灘登陸，一旦落水，就要能在水中制伏敵人」，所以在水中訓練確實有必要性。

不只有水下課程，除莒拳相關訓練，隊員平時還須經過「戰繩」和「車胎」的考驗。前者提升上身肌肉、核心肌群，後者則搭配抱、摔動作，強化隊員力量。操課訓練越來越科學化、系統性，也為了彌補莒拳道手腳攻擊產生的距離，現在還委請在國安系統教授「八極拳」的老師，以社團課程名義，每周一次到隊上授課，截長補短，提供隊員近身格鬥時的另一種選擇。

而在訓練之餘，隊上也規劃隊員到一定程度時，就要送到外面參加比賽，「適當的撞擊，都有合理的瘀青」，雖然都能得到不錯的名次和獎牌，但只有出去實地較量，才會了解自己的優缺，回來才能進一步提升個人的技巧。（推薦閱讀：一拳打爆木板、磚瓦、冰磚怎麼練的？一窺陸戰莒拳隊高強度訓練過程）

刻苦訓練、連續操演釀重傷害　危險招式「喊卡」

不過吃重的訓練和操演背後，亦具有一定程度的危險。除了採訪當日人員示範功力擊破爆血掛彩，據了解，由於莒拳隊是海軍每年敦睦艦隊出訪時固定的編組隊伍，配合訪問行程，每到一站都會進行擊破演出。其中名為「貫手」的手指擊破招式，就有一年曾發生某隊員連續表演25場後，最後一次手指硬生生斷裂，隨後便下令該項動作「喊卡」，所以目前一些高難度、有危險的項目，經過調整後已不復見。

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