心想事成：找到自己的人生「四字成語」

文／後藤勇人；譯／林佑純

你有喜歡的四字成語嗎？

四字成語就是由四個文字組合而成，來表達某項意義的詞彙。

相撲力士晉升大關或橫綱級時，也常使用四字成語來表達自我決心。應該有不少人曾在電視或報紙上看過類似的場面。

平成時代的大橫綱貴乃花，晉升大關時選用的是「不屈不撓」，橫綱時則是「不惜身命」。

「不屈不撓」意味著「擁有突破一切困境的精神」，「不惜身命」則是「為求精進奮不顧身」（編按：這個詞語原本出自《法華經》，代表追求佛法的決心）的意思。

四字成語大多源自佛教教義、日本和中國的偉人，以及權威的博識人物基於自身經驗和學問所創，至今傳承下來，其中囊括了人們應學習的事物和存在方式。在漫長的人生道路上面對挑戰或感到迷茫時，這些成語常成為人們心靈的依靠及指引。

事實上，不只是相撲力士，許多成功的企業家、運動員、文化人等在各領域收穫成功的人士，也會將四字成語設定成座右銘。

我自己就有三個最喜歡的四字成語：安身立命、主一無適、恬退緩靜（編按：恬退一詞出自《舊唐書》，意為淡泊謙讓。而恬退緩靜一詞則為日本明治維新精神領袖吉田松陰首創，用以勉勵想要成就大業之人）。

「安身立命」意為「心安理得、修身養性以奉天命」，換句話說，就是認為眼前發生的一切，都是自己吸引而來的必然。不對此過度悲喜，專注於實現目標，並重複這樣的行動模式，在過程中盡己所能，其餘就交給命運來安排。

「主一無適」指的是「選擇專注在一件事情上」，也就是說，當我們進行某件事時，如果行動或思考散亂，無法專注於單一項目，終將難以成功，這是我在遭遇到挑戰時會想到的詞語。

「恬退緩靜」則是「平和、不爭執、悠然自得」的意思，即使與人對立爭吵，也無法帶來任何好的結果，這個成語表達出避免無謂爭端，維持內心平和的重要性。

這三句成語是我現在的座右銘和心靈指標。我在房間的牆壁貼上寫有這三句成語的紙，每晚花一分鐘凝視它們，確認自己的想法和行動是否有所偏離，隨時整理心情。
當然，要找到適合自己的座右銘，並不容易。建議可以先找一個現在的你「憧憬」的四字成語，晚上多看幾眼。

選擇一個讓你覺得「明天我想成為這樣的人」的成語，光是簡單凝視著，就能夠整頓心情，將明天視作嶄新的一天。

有意識地挪出時間來整理心情、面向未來，可以幫助我們從日常生活的迷茫之中，尋回原本的自己。

這是一個推薦用以保持「平常心」的日常習慣。

※ 本文摘自 《人生升級的夜間習慣》，原篇名為〈處方 6 善用四字成語調節心情〉，立即前往試讀►►►