你真的會游泳嗎？帶孩子學習游泳前，先聽聽防溺教練張景泓怎麼說
夏天到來，許多人都會因為消暑而去戲水，導致溺水意外頻繁發生。家長們帶孩子玩水，應優先選擇有合格救生員與安全設施的場所，避免前往不熟悉或未開放的水域，但有一群家長更關心孩子是否會在不幸溺水時自救，而有一位教練，他以教導防溺為職志，他是人稱「蕉哥」的張景泓。
圖：張景泓提供
不一樣的游泳課，教你自救
「我曾經在海水浴場擔任救生員很長一段時間，一直在救人，不禁思考怎麼這麼多人都沒有防溺的正確觀念與自救的能力，卻聲稱自己會游泳。我覺得真的應該宣導、應該好好教育，這關乎生命安全。」於是，張景泓創辦了「像一條魚LikeAFish」），實現他的職志。
「台灣的傳統游泳教學比較像是競技式教學，要游得好看、游得快，然後可能要去參加比賽 ，所以像是在訓練。我的教學比較像是活動，希望你喜歡接觸水，然後在水裡面玩得開心。」當然，這一切的基礎都在「安全」這個條件上，所以怎麼不溺水成了最重要的事。
圖：張景泓提供
何謂會游泳？你在海邊游泳過嗎？
採訪一開始，張景泓就提出了一個發人省思的問題，今天有人問你會不會游泳，你會說「會、不會」，你不會說我要戴蛙鏡，然後在踩得到底的池子才會游泳（但實際上未曾在海邊游泳過）。但是你在國外問這個問題，那就代表了他在海邊也如於得水。
「如果你沒有練習過，你怎麼敢貿然就在開放水域下水？或是跳下水救人？」張景泓說就算他是救生員，都不會沒帶配備就下水救人。「一般民眾怎麼敢這麼做？正是因為他以為自己可以，他沒有真的救人的經歷，不知道有多耗費體力。」
張景泓的課堂是怎樣的風景？
「我的課程主要以五～十二歲的小朋友居多，已經具備一些游泳技巧。很多家長問我孩子完全沒學過游泳，可不可以上課？也可以，因為會從最基本的水性、水感開始教，只是我們教的方式跟一般游泳單位不太一樣。一般游泳單位練習韻律呼吸、水母漂、仰飄，大部分快速帶過， 就會進入招式。但我會在上述的技巧停留很久，每堂課也都會花時間去練習。」接著，他特別強調一個動作：水母漂轉仰漂。張景泓要大家想像溺水的情況。當你落水，不可能直接仰躺在水面上，一定是先沉下去，用水母漂浮上來，這時候必須翻身變成仰漂。「所以最重要的動作是要能夠從水母漂變成仰漂。」請繼續想像，有人看到你落水，馬上拿手機打電話報警，員警海巡開船出去找你，最少需要多久時間？答案是「最少半小時」，代表你至少要漂半小時。
當一個人沒有練習過，是沒有辦法突然反應過來的。所以要練習，讓身體反射性記住這種感覺，而且練習量要大，這跟學騎腳踏車一樣。「我也會根據實際的溺水案例去設計教學內容，我的學生如果跟我上兩年課，每個禮拜上一堂，兩年下來起碼聽過我講過快一百個溺水意外。 」如果是團體課，張景泓會要一個人演溺水，一個人去救他。當你在水裡被人家拉過，才會知道一個溺水的人會使盡全身的力氣把你抓住，就算不抓你，要拖一個人上岸就非常困難，他讓學生去實實在在去體驗。張景泓也再三強調：「沒有受過專業訓練，真的不要隨便下水救人。」 幾歲可以學自救？課程都在游泳池進行嗎？什麼時候會到海邊、溪邊實際體驗？張景泓說明：「一般來要等聽得懂指令再來學比較好，大概五歲左右。如果小朋友還小，家長可以在家先讓他不害怕碰水，習慣臉去碰到水，讓他習慣眼睛刺刺的，等一下就好了，每天洗澡都有機會練習。」一開始教學一定都在游泳池，當學生具備了一定的能力標準，才可以報名海邊、溪邊的課程。兒童要能夠游泳一百公尺不停，成人要兩百公尺不停。
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怎麼挑選防溺課程？
建議找游泳訓練班時不要馬上報名，先去現場觀察，看看教練是怎麼上課的？怎麼帶小朋友？孩子會不會喜歡？甚至可以等教練下課後去找他聊聊天。去問這些教練平常有沒有在玩一些水域活動。如果他是那個水域活動的教練或資深玩家，通常很理解防溺自救的重要性。開放水域像是溯溪、潛水、衝浪教練，他一定帶過很多遊客，或是有救人經驗。然後當然是看他有沒有救生員證照，有沒有救生教練證。張景泓提到自己成人學生占二到三成，都是偏年輕的大人，他們往往參加過開放水域的活動，知道可能發生溺水意外，也知道在游泳池游泳不等於會自救。
圖：張景泓提供
張景泓：希望大家像一條魚
現在再想想，學游泳到底為了什麼？台灣四面環海，你有膽量親近大海嗎？海使你畏懼？還是讓你悠然其中？聽聞溺水事件，張景泓除了感嘆之外，也會不定期在他的專屬頻道上分析與討論。雖然致力於防溺教學很久了，但訪談間依舊感受到他滿滿的熱情，他也常開車到偏遠地區演講，希望多一點人了解自救的重要性。即便是不下水的人，他也會教導大家在岸上要怎麼幫忙溺水的人，開設親子的防溺教育工作坊，透過意外事件的例子來討論。他也出書、錄Podcast、設立YouTube頻道，希望多一些傳遞正確觀念的機會。訪談結束前，他說：「希望大家在水裡面都能夠『像一條魚』一樣。你不會聽到有魚在水裡面溺水，因為安心，在水裡會開心、舒服又自在！」 張景泓教練 「像一條魚LikeAFish」官網 https://likeafish.com.tw
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Youtube https://www.youtube.com/@likeafishPodcast 救生日常
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