夏季容易便祕竟是「大腸沙漠化」 日醫揭早上這飲食能改善
日本媒體指出，由於酷暑持續，導致水分容易在抵達大腸以前流失，造成便祕案例增加。大量出汗使得腸道乾燥，形成「大腸沙漠化」現象，甚至有患者出現腹脹和出血等症狀。這種夏季便祕的現象，會在兒童到老年人間各個年齡層擴散。對此，有醫師建議民眾，可在早上飲用一杯蘇打水，並攝取發酵性食物纖維，以改善便祕。
據《富士新聞網》報導，連日來各地持續出現高溫，許多人開始出現身體不適的症狀。日本國立消化器暨內視鏡診所的院長吉汲表示，近期因夏季便祕前來就診的患者，相較以往增加了約2成。
在東京國立市的診所裡，一位40多歲的女性表示，自從天氣變熱後，排便就變得不順暢，嚴重時甚至會一星期都無法排便，與過去每天排便的狀況截然不同。另一位50多歲的患者則表示，用力排便時出現了出血的狀況，令她感到非常擔心。吉汲院長檢查後發現，患者的腹部有明顯的脹氣。
《富士新聞網》的街頭訪問中，一位20多歲的年輕人表示，他經常2到3天才排便一次，覺得夏天更容易便祕，感到非常困擾。另一位30多歲的民眾也說，大概也是2到3天排便一次，即使補充水分也無法改善。吉汲院長解釋，夏季便秘的主要原因是「大腸沙漠化」，因為大量出汗導致抵達大腸的水分減少。
吉汲院長進一步說明，雖然大家都知道夏天要補充水分，但實際上，喝下的水分只有約1成能到達大腸。如果再加上因為酷暑而大量出汗，就會導致大腸的水分更加不足，進而引發夏季便祕。此外，夏季容易因為食慾不振而飲食不正常，或是過度使用冷氣導致身體受寒，這些都會讓腸道功能變得遲緩，更容易出現便祕。一位前來就診的60多歲男性也表示，大約一個月前開始出現腹脹的症狀。由此可見，夏季便秘的問題已經擴及各個年齡層。
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