念念有慈會客室：臣服生命之流 跟著楊定一用呼吸療癒自己
十一年前，天才醫學博士楊定一以《真原醫》一書，提倡身心靈全面整合的醫學觀念，造成轟動。
大疫之下，眼看人類將面臨更多健康的挑戰，楊定一給出最古老的療癒解方──呼吸。
和楊定一博士談話，就是一趟療癒的旅程。疫情期間，很多人內心可能都會浮現一個聲音，想從訊息太多的日常生活安靜下來，但這簡單的心願卻不易實現，既要忽略別人的眼光，還要放掉已受太多制約的腦子，尤其AI科技飛速成長，更讓人擔心自己是不是快跟不上時代了？今年楊博士推出的《呼吸，為了療癒》新書與全部生命系列線上共修課程，吸引十幾萬人次的全球各地人士共修，帶來了一個重要的心靈出口。
整合身心靈的真原醫
與楊博士的因緣起於十一年前，當時我深受他的暢銷書《真原醫》吸引，決定約見本人。猶記在長庚生技辦公室裡，楊博士鼓勵我，「這一生一定要學會禪定，必定大有收穫」。
彼時楊博士沒有推薦任何上師，他認為每人都有自己的因緣，而年輕的我每天面對高壓，極其忙碌，但有把他的話聽了進去，開始學習禪定，同時與自己約定，只要有適當機會就要向楊博士請益，除想給讀者更多第一手訊息，也敦促自我修煉。我的行動常先於深度思考，常常還沒來得及完整消化楊博士書中的內容，就前去拜訪請益，希望聆聽他親自解說。很幸運，楊博士從未否定我的「快」，他總是敞開大門，讓我走進他的靈性計畫。
其實，習醫的楊博士，畢生投入身心靈工程，其來有自。
能聽見聖靈之聲的天才跳級生
楊博士在臺灣出生，小學二年級時移居巴西，後來成為巴西知名的天才跳級生。家裡雖信奉天主教，但對他而言，宗教沒有分野，他與全球知名的上師都有來往，並從中體悟幫助自己和他人的方法。
他說，「從五歲開始，我就可以聽到一道清晰的聲音，我相信這是來自聖靈的聲音，我喜歡那個神聖的空間，讓我平靜，非常放鬆」。從小有這種特殊體驗，楊博士卻沒有邁向出世修行之路，年輕時仍努力在醫學界、學術界追求卓越。對此，他說，「一路走來，我做任何事都是隨著生命之流，很輕鬆。如果有壓力，我不可能在十一年間出版廿餘本中文書，還有好多的音頻，這些都是彌勒佛和耶穌基督的帶領」。
楊博士用安定、緩慢的口吻，描述他對世界的理解。他說，看穿人生，自然明白眼前都是幻覺、是經過。如此，人就能站在更寬闊的角度來看待萬物，深知一切平等，自然臣服於生命，讓生命之流帶著走。
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楊定一
全部生命系列作者。長庚生物科技董事長。曾任美國國家衛生研究院癌症研究所（NIH）諮詢委員，洛克菲勒大學分子免疫及細胞生物學主任。
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最療癒的線上課，陪伴萬人呼吸
順著生命之流走，楊博士活出的是廣施於眾的利他精神。過去，他推廣學童經典朗讀，以促進專注力和學習力，影響中國大陸及各國上千萬學童，現在則推動《全部生命系列》線上的身心靈主題課程與音頻、視頻，僅僅兩個月的線上共修課程，便製作兩百餘支音頻，並以「呼吸」為主題出版書籍，手把手教導呼吸法，目標是療癒創傷。
楊博士認為，呼吸和身心狀態是一體兩面，其中含著一把療癒的鑰匙。他在今年發表的新書《呼吸，為了療癒》寫道，人的這一生都是創傷，從出生到離開這世界，是一個不斷有創傷的劇本，「寫這本書，不是為了探討一般的呼吸而已，而是希望陪你一起採用眼前適合療癒的呼吸」。內容涵蓋東西方文化的探索，及深厚科學基礎和臨床驗證，使用的技巧簡單卻紓壓，人人都能學。
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回想楊博士當年的演講，曾讓誠品演講廳擠滿百人，也曾在新店慈濟醫院演講廳吸引數千人排隊。而今轉入網路，他的感染力與影響力又更大了，雖然沒有花俏的語言或手勢，甚至沒有露面，只是透過簡單的解釋與練習，安穩教導呼吸方法，卻可以同時有高達十萬人線上聆聽。
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向內心回轉，走出憂慮迷惘
今年七月開始的「清醒的呼吸」全球線上共修課程，楊博士親自線上陪伴參加者兩個月，主要目的是為了讓人們釋放壓力與創傷。楊博士表示，資訊科技帶給人類極大的改變，年輕人很早就開始擔心自己的未來，「現代人常常過度緊張，於是也過度地呼吸，每個不健康的人，幾乎都有呼吸的問題」，他決定一步步帶領大家練習一直被忽略的正確呼吸法。
我問他這整個計畫的緣起，他說，「當年會出來推廣真原醫，就是因為體會到宇宙整體已經進入一個變化很大的週期」，而這樣的改變，會在很短時間內造成人類的不適應，許多人可能即將面臨、或已經歷相當大的危機、失落與創傷。這是他出來舉辦各種座談、演講或後來所稱的共修的開始。
不過，實體共修的範圍再怎麼擴大，仍是有限的，後來大疫情來了，空間觀念也打碎了，楊博士體會到網路不受限制，有助於他在全球建立一個意識格，可以影響所有華人的文化，讓人往內心回轉，讓每個人回到個人，自己就能療癒自己，從內心走出一條路，順著生命之流，該做什麼就做什麼。
常有朋友對我說，疫情期間聽了楊博士的音頻後，覺得一切都不用擔心，再也不會失眠，而我自從聽了楊博士建議禪定至今，自覺除清淨心提升許多，亦較能看透名相，此生的信仰也清晰可見，因此對他的感恩，始終放在心裡。
這次再度與楊博士對話，過程中，我一度進入了平靜、無憂的空間，長達數十分鐘，感覺有如楊博士在新書最後一頁所寫，「一個人雖然活在這個世界，卻已經不屬於這個世界」，那是很殊勝的體驗，我也好像回到十一年前，再度成為那位被深深療癒的人。
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張亞慈
政治大學廣播電視學系及英國李斯特大學碩士畢業，經歷影劇、消費生活、時尚精品和財經人物，訪過無數中外名人，以可親的文字，細膩的觀察，走進受訪者心中，歷任中時晚報撰述委員、非凡新聞週刊總編輯及Taiwan Tatler 創刊編輯長等。
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