減脂必備的低卡高顏、高纖隔夜燕麥杯！自己在家就製作出，與超模同款健康早餐！

最近在網上超火紅的燕麥杯，常常看到不少明星和KOL都在吃！而其實這些減脂低卡的高纖燕麥杯在家就能自己製作了！今天就讓小紅書博主Q果，分享製作的方法吧！

對於正在減脂期和上班族寶寶，不知道吃什麼，想吃好又不想費時間，隔夜燕麥是不錯的選擇。睡前做好，放進冰箱，第二天早上搭配一些自己喜歡的水果即可。不僅好吃，而且多樣，做法超級簡單，一起來看看吧。

隔夜燕麥杯所需材料：

即食燕麥片約60g、奇亞籽5g、純牛奶（酸奶、豆奶、其他乳製品都可）200ml、草莓（各種愛吃的水果）適量、混合麥片2小勺、椰子片、椰蓉少許。

製作方法：

前一天：即食燕麥片放在杯子的最底層、然後放入奇亞籽。倒入牛奶，蓋上蓋子，放入冰箱冷藏一夜。

第二天：早上取出燕麥，然後再鋪上兩小勺的混合麥片。把洗淨的草莓擦乾，切成小塊放入燕麥杯中。擺上一點其他水果，放一點無糖椰子片和椰蓉裝飾即可。

是不是很簡單呢？在家就能自己製作了，而且超健康的呢！