【知識】長期腰痠背痛 竟是腿後太緊繃造成！？

哈囉大家好，我是三個字 SunGuts

大家還記得多年前因癱瘓而暫時放下演藝事業的藝人張善為嗎？他因為脊椎骨的血腫問題被懷疑壓迫到神經所以長期臥病在床；脊椎周圍的神經以及肌肉對於我們人體的重要性我們都了解，但你都用什麼方法去排解相關問題呢？你是不是也跟影片中的來賓酷炫一樣，長期依靠報到中醫診所去解決脊椎、腰痠背痛或是腳麻等問題呢？

在身體彎曲的過程中，因為在腰部及髖關節周圍的肌肉必須同時作用，如果說某一部分肌肉如果卡卡的，就會造成其他肌肉代償，導致緊繃痠痛的現象產生。

在影片中簡易的評估中，發現到酷炫髖關節（也就是骨突的位置）周圍的髂脛束過於緊繃，讓平時有腳麻、下背痠痛緊繃的現象；不管是任何愛運動的人或是久坐久站的上班族，都不應該輕視痠痛的問題，大家可以先透過改善生活的坐姿以及簡易的放鬆腿部肌肉做起，但如果維持一段時間後痠痛感還是持續存在，那記得要協尋專業的物料治療師，幫你解決問題喔！

我是三個字 SunGuts，大家下次見～

責任編輯：哈卡
圖片來源：Youtube

【本文由三個字SunGuts授權轉載，原文出處: 《長期腰痠竟因大腿太緊！？【行動整聊室】ft.酷炫》 】 

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