7款秋冬換季「抗屑洗髮精」推薦♡頭皮屑原來有分油性/乾性？！自我檢測&頭皮保養一次看

秋冬換季的時候，頭皮是不是比之前更容易有脫屑狀況？然而除了因為氣溫氣候讓頭皮變得敏感之外，現代人忙碌生活壓力大、睡眠不足或是偏愛刺激飲食等都會影響頭皮的健康況狀。編輯除了教你分辨自己的頭皮屑類型，也同時推薦味道療癒的「抗屑洗髮精」！不過還是建議如果頭皮問題嚴重，還是要尋求醫生才能最有效率地改善問題喔！

頭皮屑生成原因

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頭皮正常的代謝速度為21-28天，而頭皮屑會生成是頭皮的角質細胞代謝加快。影響代謝的原因其實是髮膚的「馬拉色菌」過度增生，除了造成頭皮屑，也可能伴隨頭皮發炎、頭皮癢等情形。原因有很多，除了換季氣候變化，我們的飲食、睡眠到外界影響心理的壓力等等都會是使馬拉色菌代謝異常的原因。

自我檢測！你的頭皮屑是油性/乾性？！

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不說不知道，原來頭皮屑也有分油性、乾性兩種，在挑選洗髮精的時候其實就需要參考皮屑的類型。皮脂分泌過多的「油性頭皮屑」通常是黏附在頭皮、頭髮上的淡黃色片狀，在抗屑調理的時候要加強控油；而「乾性頭皮屑」特徵則是灰白色粉末狀，廣告中常見那種落在肩膀的尷尬白點點就屬於這種，調理的時候不能一昧控油反而應該幫頭皮保濕補水。

我該多久洗一次頭？！

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皮膚科醫師黃毓雅建議洗頭髮的頻率需要依據氣溫調整，像現在秋冬比較涼也比較不容易出油，可以3~4天洗一次頭髮，但到了初春氣候不穩定，洗頭頻率可能就需要調整成2天洗一次。至於洗髮精的挑選，則可選擇較溫和的胺基酸界面活性劑，如果有頭皮易出油問題，可搭配含有薄荷或草本清香配方，增加洗髮過程前後的清爽涼感與舒適性；至於乾燥敏感肌，則可選擇具有溫和保濕配方的洗髮精。總之記得要依照頭皮膚況，選擇適合的抗屑調理唷！

抗屑洗髮精推薦01：Rene Furterer萊法耶 NEO PUR野姜油性抗屑髮浴/ NEO PUR野姜乾性抗屑髮浴 250ml，NT$1,680

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Photo from Rene Furterer萊法耶

不用花精力研究用途，Rene Furterer萊法耶直接貼心地為懶人分類，推出《NEO PUR野姜油性抗屑髮浴》與《NEO PUR野姜乾性抗屑髮浴》共2款淨化髮浴，幫助消費者依照髮膚膚質對症下藥。兩款都有添加對抗真菌的關鍵植萃成分「野姜萃取」以及幫助限制、減緩頭皮屑產生，並減少馬拉色菌所引起的發炎反應的「芹菜籽萃取」，在洗髮同時強化髮膚防禦屏障，調節重整、穩定頭皮生態。

抗屑洗髮精推薦02：HAIR RITUEL by Sisley賦活重升極淨舒屑洗髮精 200ml，NT$2,300

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貴婦愛用的頂級髮肌養護品牌 HAIR RITUEL by Sisley希望利用頂尖科技，從源頭改善頭皮屑問題，同步推出《賦活重升極淨舒屑洗髮精》和《賦活重升極淨舒屑安瓶精華》。洗髮精添加芹菜籽萃取，可以建構強化髮肌的天然屏障。還蘊含鼠尾草和珍稀馬鞭草精油萃取，可以舒緩頭皮的油悶感，香氣還非常療癒。

Photo from HAIR RITUEL by Sisley

Sisley推薦大家在洗髮過後，再添加一步使用《賦活重升極淨舒屑安瓶精華》，獨家「極淨抗屑調理因子」可以幫助建立髮肌環境平衡，同步舒緩脆弱髮肌。

抗屑洗髮精推薦03：Kerasilk 甦活光 淨化能量髮浴250ml，NT$900

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如果頭皮已經有問題建議從使用溫和的淨化及舒緩產品開始，深層潔淨並緩解頭皮狀況。《甦活光淨化能量髮浴》含萃取自大自然的 Ectoin®極地防護因子，深層滋養頭皮並鎖住水分。更添加高效清潔紅藻萃取，能清除頭皮屑並預防頭皮出油。

抗屑洗髮精推薦04：de Balets小巴黎 香水淨化平衡洗髮精450ml，NT$699

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許瑋甯愛用的de Balets小巴黎，從瓶身就充滿少女心可愛感。而有著淡淡玫瑰牡丹香氣的《香水淨化平衡洗髮精》可以改善頭皮過敏、頭屑困擾，舒緩及鎮靜頭皮的不穩定，預防水分流失。使用完之後像許瑋甯重複利用當花瓶也能成為巧思擺設呢！

抗屑洗髮精推薦05：Aesop均衡洗髮露500ml，NT$1,450

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推薦給油性頭皮的Aesop《均衡洗髮露》加入了具溫和效用的草本植物，可以協助清除多餘油脂而不刺激頭皮，洗後秀髮感覺豐盈又有光澤。樟腦、草本的清新芳香，也是男女都會喜歡的中性香，淡淡飄出的香氣感覺特別有品味呢！

抗屑洗髮精推薦06：AROMASE艾瑪絲 草本去屑洗髮精400mL，NT$550/1000mL，NT$1,100

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適合中油性、油性、有頭皮屑困擾者的《草本去屑洗髮精》，添加鋸棕櫚、茶樹、杜松果精油以及茶樹、杜松果精油，可以淨化頭皮老廢角質，調理油脂分泌及皮屑、舒緩頭皮不適。

Photo from AROMASE艾瑪絲

也可以加碼在每天早晚於洗完頭後，將頭皮吹至全乾再噴上《草本強健養髮精華液》，並用指腹輕按進行頭皮按摩，促進按摩吸收。獨特明星成份小分子甘草次酸複合物，可以對肌膚進行調理與舒緩，提升防護力。

抗屑洗髮精推薦07：巴黎卡詩 胺基酸平衡舒緩髮浴 250ml NT$1,100

Photo from 巴黎卡詩

溫和潔淨頭皮髮根並帶走過剩油脂與髒汙，使用後頭皮油水與pH值能維持平衡穩定。富含維他命B6提供肌膚與髮根滋養修護，洗完之後會覺得髮感變得更蓬鬆輕盈。推薦給中性偏油或油性的頭皮膚質使用唷~

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By 台灣女生日常編輯