在Threads上跟世界告別！好友留言：第一時間報案已來不及

Threads自推出以來，就以高度即時、以文字為核心的設計迅速累積用戶。而它的即時性與開放性，也讓情緒、觀點與個人狀態能在極短時間內被大量接收，讓 Threads 成為情感流動最密集的平台之一。

不過編輯最近也觀察到，不少人選擇在Threads發布類似「告別文」或「死亡預告」的內容。編輯就曾在一個晚上被Threads推播了4、5則極度憂鬱、疑似跟世界告別的貼文，也曾親眼見證一位網友在發表「離線內容」後短短幾小時，就被好友證實已離開人世。這類型貼文可能在幾分鐘內被數萬名陌生人看見，成為爭取救援時間的關鍵，也可能在無意間放大絕望情緒。

圖片來源：threads

為何越來越多人在Threads發表自殺宣言？

當心理的壓力累積到頂點，跟陌生人傾吐或許會降低求助的壓力，而即時回應的機制則讓發文者感受到「仍有人在場」，這種瞬間湧入的關注會產生一種「我的痛苦終於被世界看見」的安慰。對部分人而言，這可能是最後一次嘗試對外連結。

雖然能爭取黃金救援時間，但也有風險

即時高度擴散的特徵，讓Threads成為數位時代的「即時救生圈」。從貼文出現、網友警覺、通報警方到實際介入，往往只需數十分鐘。對跨縣市、已與親友斷聯的當事人而言，陌生社群的即時反應，有時反而比熟人更快、更少心理負擔。

然而，當這類貼文被大量推送，風險也隨之擴大。絕望文字可能在短時間內佔據他人版面，對同樣處於心理脆弱狀態的人形成情緒傳染；爆紅後的留言區混雜善意與惡意，可能對當事人造成二度傷害；過度關注也可能強化「只有極端方式才能被看見」的錯誤連結；對旁觀者而言，無預警接觸死亡訊息，亦可能造成替代性創傷。

圖片來源：canva

不能封殺，也不能放任！我們該如何回應？

雖然有風險、對社會造成影響，但若是全面禁止這類貼文，等同切斷最後求救管道。作為旁觀者，我們可以採取「三不、三要」原則：

三要（積極介入）

• 要私訊而非公開回覆： 公開留言有時會引來酸民或無意義的爭辯，私下傳達「我在，我願意聽」能提供更安全的空間。
• 要利用平台的舉報功能： 現在 Facebook、Instagram 等平台都有「自殺或自殘」的舉報選項。系統會匿名發送求助資源給對方，這比報警更迅速且不具侵略性。
  若平台是Threads，舉報為路徑：點擊貼文右上角的 「…」>>「檢舉」>>「自殺或自殘」。系統接到通知後，Threads 會匿名傳送一則訊息給發文者，提供當地的求助資源與諮詢專線資訊。
• 要導向專業資源： 溫柔地提供諮詢專線或心理輔導資訊，而非試圖自己充當心理醫生。

三不（避免刺激）

• 不批評、不說教： 避免說「你這樣對得起父母嗎？」或「你想開一點」。尤其是避免「無效的正能量」，像「你要加油」、「世界很美好」這類話，對處於深淵的人來說往往是種壓力。
• 不轉發、不公審： 隨意轉發會擴大「維特效應」，甚至讓當事人感到被圍觀，過多的關注（包含酸民的攻擊）反而會讓狀況失控。
• 不挑戰： 絕對不要說「你只是在討拍吧？」或「有種你就真的做」。

圖片來源：canva

Threads所呈現的，是數位時代最赤裸的情緒流動。真正的挑戰，不在於阻止人們說出口，而在於當這些訊號出現時，社會是否已準備好回應。一個成熟的社群，不是讓痛苦消音，而是讓痛苦不必以死亡，才能被聽見。

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