馬上量一量！脖圍太大中風警訊

連假放鬆、吃好吃的，但也要小心肥胖問題，審視自己的身材、除了測腰圍、量體重，其實量脖圍也是可以的，標準是、男性應要小於42公分，女性則是不超過37公分。

許多人都會量腰圍來控制體重是否超標，但你知道脖子的寬度，也會對我們的健康發出警訊嗎？

民眾：「不知道，不知道欸。」

其實脖圍如同腰圍，超過一定的標準，就會增加罹病的風險，成人男性不得超過42公分，女性要小於37公分，都屬於正常範圍，超過則會提升中風風險。

台安醫院心臟內科醫師 林謂文：「其實脖子的皮下脂肪是很薄的，那如果脖子粗的人，我們會發現其實他的皮下脂肪，是非常肥厚的，你可能內臟脂肪也比較厚，這時候在以往的研究發現說，血管狹窄的機率就會比較高。」

脖子粗本身與肥胖脫不了關係，體型通常比較寬大，容易出現代謝症候群，後續可能引發三高危機，提升腦血管的風險。脖子比較粗的人，軟組織也比較多，睡覺容易打呼，常伴隨呼吸中止症，罹患中風的機會更是一般人的3倍。

新光醫院耳鼻喉科醫師 徐英碩：「(脖子粗讓)我們的上呼吸道，裡面也會累積脂肪，那累積脂肪的話他睡覺的時候，呼吸道也會比較容易阻塞，比較容易塌陷，睡覺的時候會比較容易缺氧，那這個就會增加腦中風，和心肌梗塞的機會。」

避免脖圍粗，首要條件就是先控制體重，醫師建議測量脖圍時，可以以喉結作為量測標準比較準確。