健檢融入運動社交 創新長照帶來活力

一提到長照，您腦海浮現何種畫面？是老人家在機構裡大眼瞪小眼嗎？但在香港卻很不一樣，慈濟志工把台灣照顧長輩的經驗，原汁原味搬了過去，在天水圍聯絡處設計「融融樂健康」活動，帶長輩量血壓、做體操，透過健康數據，讓長者好好傾聽，身體正在說的「話」。

進門第一件事，不是排排坐，而是先過三關─量血壓、測體溫、測體脂，藉由跳出來的數字，敲打長輩們，要對健康「心中有數」。

長者 何蕙梅：「(走路)不是那麼平衡，就好像腳沒有力氣一樣，所以我就參加這個活動。」

教練 Ronald ：「為什麼素食會讓媽媽去做，其實最主要因為纖維，因為攝取多點纖維，其實會幫助我們的體重，我們年紀大的時候，我們就會好難去管理那個體重。」

如今家有一老，更該當寶來叮囑呵護，尤其香港，老化是頭號公敵。聯合國做過預測，2050年，香港65歲以上，老年人口比例將會「超韓趕日」突破四成，成為世界上「最老城市」。所以慈濟香港天水圍聯絡處，把參訪台灣長照行的經驗，照搬到香港，推出「融融樂健康」活動。

慈濟香港分會執行長 施頌鈴：「去年我們去了(台灣)高雄參訪，因為其實香港人口老化很嚴重，我們就在想我們可不可以借鑒過來，從三月開始試實行。」

無論是鍛鍊腦部的手指操，還是舒筋活骨的拉身操，一星期來聯絡處兩天，享用「運動」、「健檢」加「社交」三件套餐，打破在家靠電視「殺時間」同時「殺健康」的危險行為。

長者 謝源淋：「就是我在第一時間想到，想到那棵樹是很茂盛 很七彩的，於是就這樣塗上去。」

老化是必然，卻未必會失色，只要身心健康，要怎麼老、該怎麼活，其實自己可以說了算。