肥胖三高密切相關 腎臟負擔功能惡化

體重問題，不只影響我們的外觀，過重，其實也會讓腎臟提早老化。臨床統計發現，BMI每增加5，罹患慢性腎臟病的風險，就提升4成，一旦BMI指數，大於27，罹患腎臟疾病的風險，就會比正常人多一點六倍。醫師表示，當體脂過多、代謝異常，腎臟必須長期「超時過濾」血液，工作負擔相當沉重，因此，減重，是挽救腎功能起點。

台北慈濟醫院腎臟內科醫師 王奕淳：「全台灣大概有10%的人，有慢性腎臟病，大概有200多萬的病人，有慢性腎臟病，這些病人裡面，有超過五成以上都有肥胖的現象。」

台北慈濟醫院營養科副主任 江政陽：「體重重 然後攝食習慣，那肥胖我們可能就常觀察到，他的血壓高 有的人會血糖高，有的也會血脂高，那這些長期的累積，事實上就是造成疾病的源頭。」

油炸食物、精緻甜點，是不少人的心頭好，能暫時揮別壞心情，但另一方面，也悄悄侵蝕健康。台灣有研究顯示，BMI大於等27的肥胖患者、罹患慢性腎臟病風險，是正常人的1.4到1.6倍。台北慈濟醫院腎臟內科醫師 王奕淳：「血壓高 血脂高，這些對身體都算惡性循環，對腎臟也有不好的影響，單只有肥胖的話，對腎臟也是很不利的，因為腎臟可能就要，付出更大的力氣去代謝那些廢物，所以腎絲球可能會硬化，然後而且尿蛋白也可能會增加，所以慢慢地腎臟惡化風險，就越來越增加。」

肥胖也和高血壓、糖尿病、心血管疾病、脂肪肝、密切相關，惡性循環之下、加速腎功能惡化。台北慈濟醫院腎臟內科醫師 王奕淳：「減少含糖的飲料 換成無糖的，那第二個就是精緻澱粉要少，可能換成全穀類，那種血糖比較不會上升的澱粉，然後甜點要變少，比如說一些巧克力 冰淇淋，盡量吃一些原型食物，比如說茶葉蛋 堅果這些。」

台北慈濟醫院腎臟內科醫師 王奕淳：「每天至少運動30分鐘，那可能要中強度(運動)，比如說超慢跑或是騎腳踏車，那假如有些病人他身體比較虛弱，我們可能就會建議他做一些，甩手 導引 瑜伽 太極拳，比較溫和的 讓身體動起來。」

透過飲食、運動雙管齊下，甩開油脂、減輕腎臟負擔，也能重新迎來健康人生。

台北報導