白髮拔一根長三根？醫師揭真相　曝2撇步：頭髮烏黑秀麗

不少民眾都非常在意自己的頭髮，除了造型以外，顏色也是一大重點，也些人會認為只要出現了一點白頭髮就會「顯老」，於是就會想要去拔除，然而皮膚科醫師陳昱璁，建議不應該亂拔白頭髮，同時也破除一些關於白頭髮的謠言，並透露處理白髮的2撇步。

陳昱璁在其臉書粉專「醫美雅痞 陳昱璁皮膚科醫師」發文破除一些關於白頭髮的謠言，他首先指出有些民眾會認為「白髮一拔長三根」，他表示這是以訛傳訛，一個毛囊只會長出一根頭髮，而頭皮內的毛能可能會2至5個群聚再一起，形成毛囊單位（follicular unit），頭髮從同個或鄰近的毛孔長出，會被誤以為是一個毛囊長出好幾根頭髮。

陳昱璁也點出，之所以會長出白髮，是因為專屬該毛囊的黑色素細胞功能衰退，分泌的黑色素不足或缺乏，因而產生出灰髮或白髮。他表示，既然黑色素細胞功能衰退，即便毛囊長出新頭髮，無論怎麼拔都是白色的。陳昱璁也建議不要亂拔頭髮，因為拔白髮的時機，頭皮未必是乾淨的狀態，若白頭髮一扯導致毛囊輕微出血或產生傷口，都會容易造成細菌感染，若反覆拔毛還有可能已起毛囊及周圍組織發炎。

陳昱璁分享，若不拔白頭髮，可以有2種方式來處理白髮，其一為「調整日常生活作息」，再者則是「適當的透過科技改變髮色」。

針對日常生活作息部分，陳昱璁指出白髮行程除了與遺傳、老化有關，若缺乏維生素B12、鋅、鐵、銅，也可能與白髮提早出現有關，因此，充足的睡眠、運動、吃營養的東西，都有助於維持頭髮的健康，擁有健康的生活作息，會是能夠讓頭髮維持烏黑秀麗的重要關鍵。至於透過科技改變髮色，陳昱璁則指出，應選用相對天然的染髮方式，更能維護頭皮健康，同時也應選擇合格染劑，且染髮不要過於頻繁。

陳昱璁也提醒，甲狀腺功能的失衡，分泌過多或不足，也可能是白髮的原因；若是壓力大所造成的白髮，可能與免疫機制相關。若在市面上看到藥妝品標榜能夠恢復黑髮，不大有可信度；至於坊間流傳「吃黑補黑」，像是服用黑木耳、黑芝麻、何首烏讓白髮變回黑髮，陳昱璁以西醫的角度來看，「並無任何根據」，希望民眾多加留意。