失眠擦精油有用？Darphin專家教你精油正確使用6招，睡不著、眼壓高這個香味最有效

每天被忙碌生活、緊湊的工作步調壓得喘不過氣，這時最需要來點紓壓精油讓身心放鬆一下！不過芳療按摩用精油，和香氛精油的差別在哪裡？新手入門又該怎麼挑才能對症下藥？精油專家Darphin這次便傳授＂精油選擇6大攻略＂，選對香氣、配方，才能有效改善你的失眠、高眼壓！       　　

1.不是每種精油都能上臉

忙碌了一天，總想著找個＂香妃子＂撫慰一下自己緊繃的心神～只是，在使用精油前幾個重點知識你必須先知道！市面上販售的高濃縮單方純精油，由於每3000～4000公斤的植物才能萃取出一公斤的精油，因此雖然成分精醇，但對於人體是有刺激性的！建議用於水氧機，或是加酒精、純水製成括香使用，絕對避免直接塗抹上肌膚。        

2.使用前要注意完美比例

那麼一款能接觸肌膚，且溫和零刺激的護膚芳療型精油又該具備什麼樣的條件呢？首先，要你得注意精油的配方是否天然，且此植物萃取是否有毒性、對你有過敏反應；第二，純精油必須與「植物油」混合稀釋過後才可以接觸肌膚，自己DIY調配時記得掌握2:1(植物油2:純精油1)的完美。又或者購買時選擇較為溫和、純精油量已經稀釋、中和調配過的「精油純露」等天然副方品，使用起來也較為安心。

3.淨化呼吸用迷迭香

至於芳療精油香氣該怎麼選擇？其實也有訣竅 ~ 防疫期間長時間配戴口罩，讓肌膚起粉刺、痘痘，更出現呼吸道悶黏等感受～針對這點，Darphin專業美容師推薦，像是綠花白千層、絲柏與迷迭香的精油，能有助於淨化肌膚與呼吸道，使用上可以在戴上口罩前抹一點在鼻下處，舒緩肌膚不適之餘，也能讓你的呼吸更順暢、舒適。   　  

4.舒緩焦慮、高眼壓選岩蘭草

居家防疫讓許多人工作、家庭兩頭燒，緊湊的生活步調、長時間的電腦手機使用頻率，讓你的心神變得焦慮緊張，高眼壓、壓力大等問題通通找上門了嗎？想要有效紓壓，可以選擇能深度安撫肌膚與心緒的岩蘭草、薰衣草、天竺葵與馬鬱蘭等植萃精油，能有效提高放鬆、紓緩效能。使用上可以滴取適量做眼周按摩，又或者滴在護手霜、耳後、胸口處，都能有效放鬆你緊繃心情。    　　　

5.改善失眠不只有薰衣草

每天面對馬不停歇的工作進度，疫情壓力、工作等種種不安因子讓＂失眠＂成了現代人共通的毛病！想要解決睡眠品質上的困擾，光只有薰衣草精油可是不夠的～Darphin美容師分享，除了薰衣草，洋甘菊與佛手柑精油的清新香甜氣息，也有能放鬆心情、淡化焦慮的效果，適合用於睡前30分鐘，於頭髮分線處與太陽穴的肌膚做按摩，便可達到紓眠的作用。

6.柑橘香也能提神醒腦

不能出門的防疫生活，也讓我們的的專注力下降、缺乏元氣與精神～針對這點，除了養成居家健身運動、活絡身體之外，也別忘了透過香氛精油替生活增添儀式感！不僅你我熟知的薄荷有提振精神的效果，柑橘、甜橙精油也能有效達到療癒身心同時梳理思緒的功效！使用上可以用於胸口處按摩，又或者滴至擴香石放在工作桌邊，都能讓你的思緒更清晰有元氣。

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