皮膚科醫師點名「5大爛臉保養習慣」！這樣去角質根本白做工，第4點台灣女生幾乎全中
每天保養擦好擦滿，皮膚卻還是狂冒粉刺、痘痘反覆長不停？近期皮膚科醫師莊盈彥在 Threads 分享「台灣女生最常犯的5個保養錯誤」，直接點出許多人其實不是沒保養，而是保養方式根本做錯！像是乳霜亂疊、酸類濃度太低、防曬只擦一次，這些看似無害的小習慣，其實都在默默讓毛孔變粗、膚況變不穩。以下幫大家一次解析，到底哪些保養地雷最容易踩中。
保養錯誤1：不是乾肌還狂擦厚重乳霜，粉刺痘痘直接悶出來
很多女生一長痘就開始瘋狂補水、厚擦乳霜，覺得皮膚「缺水才出油」，但其實不一定。莊盈彥醫師提到，很多人的問題根本不是缺水，而是角質代謝不正常、油脂與老廢角質卡住毛孔。尤其台灣氣候濕熱，如果再疊擦太滋潤的乳霜，反而更容易悶痘、長閉鎖粉刺。保養不是越多越好，重點是挑對質地與成分，油痘肌尤其要避免過度厚重保養。
保養錯誤2：酸類濃度太低，去角質根本像沒做
不少人有在用杏仁酸、水楊酸，卻始終覺得粉刺沒改善，很可能是濃度根本不夠。醫師表示，如果臉上老廢角質已經堆積嚴重，過低濃度的酸類其實效果有限，無法真正幫助代謝堵塞毛孔。不過酸類也不是越高越好，建議依照膚況循序漸進建立耐受度，同時搭配保濕修護，避免過度刺激造成泛紅脫皮，反而讓肌膚屏障變更脆弱。
保養錯誤3：痘痘放著不管，小心最後留下痘疤
「痘痘會自己好」這句話，真的不能完全相信。莊盈彥醫師提到，許多痘疤其實不是痘痘本身造成，而是因為發炎時間拖太久。尤其紅腫型痘痘如果一直反覆刺激、亂擠，最後很容易形成色素沉澱甚至凹疤。當痘痘已經出現明顯發炎、疼痛或反覆冒同位置時，就建議盡快尋求皮膚科醫師協助，別等到留疤後才後悔莫及。
保養錯誤4：防曬只擦早上一次，UVA其實整天都在曬
很多人只有出門前擦一次防曬，但其實室內窗邊、通勤時的紫外線 UVA，還是會持續影響肌膚老化。尤其UVA穿透力強，就算沒曬黑，也可能讓膠原蛋白流失、毛孔鬆弛與暗沉提早出現。除了戶外活動需要補擦，長時間待在窗邊、辦公室靠窗位置的人，也建議定時補防曬。想維持透亮感與減少細紋，防曬真的比很多昂貴保養還重要。
保養錯誤5：保養品越貴不一定越有效，看成分才是關鍵
現在保養品價格越來越高，但不代表越貴效果就一定越神。醫師也直言，有時候貴的是包裝、香味與代言，而不是有效成分本身。真正值得關注的，其實是產品裡是否含有適合自己膚況的成分，例如菸鹼醯胺、A醇、水楊酸、神經醯胺等。與其盲目追高價，不如先搞懂自己的膚質需求，建立正確保養觀念，膚況反而更容易穩定變好。
封面&內文圖片來源:Shutterstock
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