馬六甲靜思書軒講座 健康管理控三高

近年來，三高及肥胖的問題逐漸年輕化，已成為現代人不可忽視的健康警訊。馬來西亞馬六甲靜思書軒舉辦心靈講座，邀請內科專科醫生郭玉娣，分享如何透過飲食、運動及正確觀念有效控制病情。

「33.3%的馬來西亞成年人，其實有高膽固醇。」

你知道嗎？隨著生活型態改變，三高與肥胖問題已成為現代人常見的疾病，並且有逐漸年輕化的趨勢。

民眾 蔡淑櫻：「因為現在的人，年輕人的飲食也不是很均勻，尤其是一直在外出吃的。」

內科專科醫生 郭玉娣：「煎炸、油膩的對身體不好，導致心臟病或者中風，蔬菜跟水果其實是纖維，越吃越多越好，可是水果的話，糖尿病的病人就不能吃太多。」

「我們是有學氣功、跑步，還有心情要開朗。」

為了提升民眾的健康意識，馬六甲靜思書軒舉辦講座，邀請內科專科醫生郭玉娣分享如何透過飲食、運動及正確觀念來預防這些疾病。

民眾 李秀英：「看了過後，剛才是(一周)150分鐘，我的運動不到，現在讓我了解到我要加強，其實我覺得最好的醫生就是自己。」

民眾 蔡淑櫻：「因為如果病倒了，也不能做工了，所以還是要抽出一點時間來運動，你的身體一垮了過後，你什麼問題就沒有了，你只有一個問題就是你生病。」

民眾 蔡海松：「一定要照顧，我們要活得長久一定要健康，才能走更遠的路，因為世界多麼美好。」

內科專科醫生 郭玉娣：「已經成年人，其實都是要做健康檢驗，所以怎麼避免這些併發症，就是從一開始，如果知道有這些病，或者還沒有這些病，可是高風險的話我們就先控制。」

「我們不能等到有併發症的時候才要控制，可能已經遲了。」

健康是人生最大的財富，維持良好的身心狀態，我們才有力量追逐夢想，實現更多人生目標。