忽冷忽熱超難受？春季溫差大讓你睡不好、衣物潮濕 專家曝4招終結困擾
記者李鴻典／台北報導
近期天氣變化明顯，不少民眾都有「早晚像冬天、中午像夏天」的感受，部分地區日夜溫差甚至可能超過10度。忽冷忽熱的氣候型態，不只讓穿衣變得困難，也讓不少人出現睡不好、衣物潮濕或室內悶冷等困擾。
家事達人486先生指出，春季鋒面活動頻繁，空氣中的水氣也隨之增加，因此更需要留意居家環境的溫度與濕度管理。若室內空氣不流通，衣櫃、床墊或牆角容易出現潮濕悶味。建議使用除濕設備時先關閉門窗，讓室內濕氣集中排出，待濕度下降後再短時間開窗換氣，有助維持室內空氣品質。
另外，即使白天氣溫回升，夜晚仍容易偏涼，不少人半夜被冷醒而影響睡眠品質。486先生建議採用「分層蓋被」方式，例如先蓋一件薄被，再搭配毯子或第二層被子；若睡到一半覺得悶熱，也能隨時將上層被子拿開調整。部分家庭也會搭配電熱毯，讓床鋪維持穩定溫度，有助提升睡眠舒適度。
486先生提醒，若需要長時間維持整體室內溫度，使用冷暖空調通常效率較高，也可以搭配循環扇幫助暖空氣均勻分布；但若只是早晚短時間取暖，例如清晨起床或晚上在客廳活動時，則可利用小型電暖器進行局部加熱，快速提升體感溫度，也不必長時間開啟整體空調。
486先生表示，春季氣溫與濕度變化大，許多家庭往往只注意穿衣保暖，卻忽略室內環境調整。其實只要透過除濕、保暖與空氣循環等簡單設備搭配，就能有效改善潮濕與溫差帶來的不適，也讓居家環境更加舒適。