日職首季跟想像不一樣 陳睦衡找訓練師提升「控制力」
記者陳立勳／台北報導
日本職棒19歲歐力士隊台灣投手陳睦衡去年展開第一個完整球季，今年替自己設下目標，提升控制能力，想要在今年拚上一軍。
去年陳睦衡在日職第1年，二軍出賽5場，包括2場先發，戰績1勝0敗，投了15.1局，防禦率1.17，陳睦衡回顧，「一整年蠻充實，跟以前學生時期差很多，每天都做一樣的事情，超級規律的，生活只有棒球，放假也不太會出門，只想在宿舍睡飽，比較大的娛樂可能就是打電動，有時候會覺得蠻膩的，但心態需要做些調適，每個禮拜休1天，移動日可以多休1天。」
陳睦衡認為，「3年內能上一軍就很厲害，但想把目標設高一點，希望今年第2年就可以上一軍，有上去就會很開心，去年第1年投得比較少，第2年球團會希望能保持健康，第3年就有機會，希望用好一點的表現，才更有機會，季後重量訓練上有找長期配合的狀猿運動訓練室，會拿訓練師開的課表與球隊教練討論，球隊也覺得沒有問題，除了重量訓練之外，還有核心與屁股的小肌肉訓練，本身活動度沒有特別好，所以會多做伸展，球隊也有跑步課程，包含衝刺與間歇都有，球團希望我去年第1年健康投完整季，球團整體評價不錯，都有在進度上，去年目標是增肌與增加活動度，純骨骼肌肉量從原本42，現在增加到43.5，有配合伸展與活動度角度訓練，連結性有變好，有些以前做不到的動作，現在能做到。」
日前已經返回日本春訓，陳睦衡提到，「今年目標就是提升控制能力，有做一些控制項目，交給訓練師安排，包括投球的煞車，不會亂出力，也比較穩定，穩定就不容易受傷，前年在U18亞青賽投得不錯，原本以為去年進到日職，休季也很認真練，但投球動作有點跑掉，大概到6、7月才找回來，跟想像不太一樣，原本以為會很順利，去年季中有投到152公里，7、8月投到153公里，但記得一開始比賽最快只有146公里，球速掉很多，覺得蠻挫折，因為簽約金蠻高的，壓力也蠻大的，雖然教練團覺得還OK，但自己覺得還不是很好，跟想像中有落差。」
陳睦衡透露，「這次休季回來有調整動作，現在比較有方向，之前一直在找發力順序，也有點亂掉，日職打者都跟得到球，變化球要有橫向的才會揮空，揮空率很低，幾乎不揮空，目前球種有滑球、曲球、指叉球，最近有在練變速球，去年本來想要投，但因為直球也沒投準，後來想說算了，先把動作固定好，去年所有比賽加起來，總共投58局，今年應該會在二軍固定先發輪值。」
去年陳睦衡季中代表中華隊參加亞錦賽，冠軍戰與日本隊交手，擔任第2任投手，投1局失掉3分責失分，陳睦衡坦言，「投亞錦賽其實沒有特別緊張，投不好被很多球迷罵，而且又是國家隊，但這就是經驗，也是訓練抗壓力，今年有世界棒球經典賽，自己當然想打，但知道等級還不夠，實力還沒到，不如專注在球隊，把球隊工作做好，如果夠厲害，有辦法在一軍投一整季，當然中華隊就會找，現在還有很多比我厲害的人。」
在日本體驗完整一整季生活，陳睦衡表示，「球隊一切環境都很好，從宿舍到飲食，一個人住一間，有時候很累的時候，都是告訴自己，哪裡還有這麼好的工作，可以拿好的薪水，而且可以做自己喜歡的事情，洗衣服還不用自己洗，督促自己持續努力。」
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