擺臭臉、生悶氣、暴躁易怒…解讀「壞脾氣」真相，陪孩子學情緒管理
「不管是在家裡、還是在幼兒園，玟玟只要遇到不如意的事情，就會一直跟大人抱怨，或坐在角落不理人、生悶氣，爸媽和老師總是要花很長一段時間，才能安撫玟玟的情緒。」
你寶貝偶爾也會像玟玟這樣嗎？哭泣、抱怨、擺臭臉…都是5、6歲孩子發脾氣的模樣。這個年紀已能覺察自己的情緒，並想辦法表達，但卻還沒有能力適當的抒發。這時候，爸媽正確引導是孩子學會情緒管理的關鍵。
★向孩子說明「情緒化行為」的後果
生氣時，想要發洩出來，是正常的行為，但要用什麼方式發洩，就必須花點力氣學習。爸媽不僅要提供示範和引導，也要進一步了解孩子「為什麼有這些情緒反應？」以避免日後產生更嚴重的問題行為。
面對5歲以上的孩子，爸媽可以清楚、簡單的告訴他，不恰當表達情緒的後果，同時強調哪些行為是不允許的（如摔東西、打人等）。如果制止無效，請將孩子帶離現場，讓他自己安靜一下。若孩子還是很沮喪、生氣、情緒難以平復，不妨抱住他，讓他知道爸媽還是愛他、在乎他。
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萬一孩子抗拒擁抱，則可以直接告訴他「我知道你很生氣、很難受，等你覺得好一點，再告訴我你為什麼生氣，或需要我幫你什麼忙。」一邊說，還可以一邊輕撫孩子的背，透過溫柔的肢體接觸，緩解孩子生氣的情緒或不舒服的感受。
★引導孩子「說」感覺，並鼓勵他抒發情緒
了解孩子「情緒反應」的原因，也是讓情緒發展更穩定的重要環節。由於５、６歲的孩子，已經具備比較好的口說能力，不妨在孩子冷靜下來後，引導孩子說出生氣的原因和感受。
縱然孩子說的理由再無理，都是他的立場與感受。爸媽不一定要同意他的看法，但一定要傾聽並接納他的感受，尤其過程中不要任意打斷。先讓孩子把話說完，才能進一步幫助他平息怒氣。
生氣是日常生活不可避免的一部分，建議爸媽陪孩子一起面對「生氣」的感覺，多練習就能找到有效調節怒氣的方法。當孩子說出生氣的感受，或以正面方式宣洩出他心中的怒氣時，爸媽記得要給孩子一些鼓勵，肯定他已經會使用正確的方式來表達負面情緒。
★幫助5、6歲孩子紓解怒氣，可以怎麼做？
陪孩子找到適合他的抒發方式》每個孩子的個性都不同，化解怒氣的方式也會不一樣，例如：有些孩子選擇去打球、跑步等動態活動，把怒氣釋放出來，但有些孩子則喜歡透過畫畫、唱歌或彈琴等靜態活動，讓情緒穩定下來。
確立發洩情緒的行為界限》孩子表現出來的行為或態度，往往是一種試探，他想知道自己能做什麼、該做什麼，所以不只要引導孩子練習用正向的方式紓解怒氣，也要讓他建立發洩情緒的行為界限，了解爸媽（或其他人）的規則與堅持。