兩廳院首推「終活」工作坊 熟齡族用劇場練習告別

面對超高齡社會，兩廳院今年首度把「終活」帶進樂齡計畫。25名55歲以上學員透過書寫、遊戲、肢體和藝術創作，不急著寫下人生最後交代，而是先練習談生命、談告別，也重新思考自己還想怎麼生活。兩廳院下半年還將推出「青銀有約」，延續跨世代對話。

國家兩廳院「Ending Note的暖身練習」工作坊29日完成最後一堂課，25名熟齡學員歷經4週課程，從舞台謝幕、生命記憶到時間有限的想像，一步步整理自己走過的人生。

「Ending Note」常被翻譯為「終活筆記」，內容可能包括醫療、財產、葬禮安排或想留給家人的話。不過這次課程並不是要學員立刻提筆寫下人生交代，而是先透過表演藝術，讓原本不容易開口的死亡與告別有比較自然的入口。

工作坊由戲劇治療師柳冠竹帶領。第一堂課以舞台「謝幕」比喻人生落幕，讓學員想像生命有限；第二堂透過描繪身體輪廓、帶來重要物品，拼出屬於自己的「生命島嶼」；第三堂則利用彩帶與空間移動，模擬「7年、7個月、7天」逐漸縮短的生命時間，思考如果時間真的有限，什麼事情最值得留下。到了最後一堂，學員以肢體和劇場方式排練謝幕與祝福，把前3週對生命與告別的思考重新拉回日常生活。

有學員分享，過去到了這個年紀，注意力多半放在身體健康，沒想到這幾堂課反而帶來心靈上的整理。也有人說，比起直接坐下來寫終活筆記，透過身體活動、創作和彩帶模擬時間流逝，反而比較不沉重，「上完課覺得心裡有一束光」，也學會用肢體表達情緒、釋放感受。

兩廳院藝術推廣組組長王萱儀表示，學員從一開始面對生命與死亡時的擔心、羞怯，到後來能透過身體與創作自在表達，也和其他人展開對話，正是表演藝術介入社會最珍貴的地方。

兩廳院自2015年持續推動樂齡計畫，今年完成「Ending Note的暖身練習」後，下半年將接著推出「2026青銀有約：秋天思辨版」，邀請18至35歲及55歲以上民眾透過表演藝術展開跨世代交流，報名至9月30日止。(編輯：許嘉芫)