逾65歲高齡人口破新高 健康變老每天喝一杯增強體力

根據內政部資料統計，全台65歲以上人口已增加到415.8萬人，超過總人口數的17％，老化指數達到147.9之高，且有部分縣市已達到「超高齡社會」標準。台灣社會首要面臨「高齡社會下健康安老和長照需求」議題，除了退休樂活目標外，面對體力下降、行動力變差、消化及新陳代謝機能降低、長期照護需求漸增等狀況，如何維持日常生活體力及行動力成為高齡族群的重要關注主題。

除了注意日常生活習慣以外，也有許多民眾會搭配營養補充品來補足多元的營養素，營養師陳虹霖提到，不同年齡、身體狀況、醫療需求等可使用不同成分營養補充品來輔助，搭配復健、運動、飲食計畫、充足睡眠，維持身體健康及體力充沛精神飽滿，享受高齡日常生活。

陳營養師表示，以力增飲為例，多元營養配方對於需要營養補充的長輩、上班族、及女性提供蛋白質、多種維生素、鈣、鎂等日常不足的營養素，日常飲用一天補充一杯即可；特殊需求族群例如長期照護、灌食照顧等狀況，則可透過力增均衡配方*，依照專業醫療建議調整濃度、灌食速度以及攝取量，適當替代正餐補充全面性的營養成分。對於營養失衡虛弱營養不良等特殊需求的患者，經過醫師建議也可搭配使用粉狀的力增素均衡營養配方*，優蛋白、含纖、高鐵、高維生素D、E、C、B群等，超過30多種營養素一杯補足並協助補充滋補胺基酸，協助不同營養需求族群補充日常營養缺口。

陳虹霖也提醒民眾，隨著年齡增長、生活習慣不同，身體狀況也會跟著變化，呼籲除了應注重營養補充、維持良好運動、確保睡眠時間以外，應定期安排健康檢查，若有身體不適儘速尋求醫療幫助。

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*屬特殊營養食品