44歲依然少女身材！孫藝珍「3招減肥秘訣」大公開：不節食也能瘦！
為甚麼孫藝珍出道二十多年，身材從來沒有崩壞過？甚至在生完寶寶後，短時間內就恢復到令人驚豔的纖細狀態，實在是太讓人敬佩拉！而且她在節目上曾經說過，自己也很愛吃，是一不注意就會胖的體質(好親民XD)今天就一起來揭密，女神到底是如何維持美貌，把歲月變成防腐劑的呢？
孫藝珍瘦身：執照級的運動狂，TRX玩出真感情
圖片來源：freepik
你以為女神運動只是去健身房拍拍照嗎？不不不，孫藝珍可是狠到直接考了一張TRX專業講師證照啊！她堅持這項運動已經超過十年，甚至連出國拍戲都會帶著懸吊繩。TRX是利用體重作為阻力，對於深層核心肌群的鍛鍊效果極佳，她還會搭配皮拉提斯來拉伸線條，所以她的身材不是那種乾癟的瘦，而是緊實、健康的苗條體態~每天即便工作再忙，她也會擠出至少一小時運動，這種把運動融入生活的習慣，正是她抗老的秘密武器喔！
孫藝珍瘦身：歐膩的吃貨哲學，不餓肚子也能瘦
很多人減肥就是不吃，但孫藝珍偏偏不走這一套！身為一個美食愛好者，她覺得生活不能沒有好吃的，所以她對飲食的控制是非常科學的。她長期實行168斷食法，讓腸胃有足夠的時間去代謝，而在進食的時間裡，她會盡量選擇「原型食物」。簡單來說，就是看得到食物原貌的蔬菜、魚類跟瘦肉。她曾分享過，只要今天稍微吃得放縱一點，隔天一定會用雙倍的運動量來還債。這種「有借有還」的飲食心法，讓她不需要痛苦節食，也能維持在完美的體重區間，這種聰明的吃法真的很值得大家筆記下來！
孫藝珍瘦身：水做的女神，每天2公升是標配
最後這一招看似最簡單，卻是最多人做不到的，那就是喝水。孫藝珍對水的重視程度超乎想像，她每天一定會強迫自己喝足兩公升以上的水，這不僅是為了讓皮膚水嫩，更是為了維持身體的高代謝率。更細節的是，她幾乎不碰冰飲，因為體溫降低會讓代謝變慢、容易水腫。她相信身體的循環順暢了，整個人就會自然散發紅潤的光澤！這種從內而外的保養習慣，讓她不管是拍戲還是素顏，都能擁有好氣色！
看完這3招，你有沒有發現，女神的養成真的沒有捷徑？不管是TRX的汗水，還是對原型食物的堅持，說到底都是對生活的一種掌控力喔！今天就放下那杯珍奶，跟著小編一起多喝杯溫水、多走幾步路，讓我們一起往女神的境界邁進吧！
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