台南健身首選！1對1專人訓練 讓你有感運動、塑造完美身材

2024想為自己規劃一個特別有效的健身計畫？無論是增肌減脂、瘦身、強壯身心抑或讓體態更加分，那就來「好漾運動空間」開始吧！透過1對1的教學指導，有效改善個人健身的錯誤習慣，以及避免運動傷害，透過專業的健身規劃找到適合自己的運動方式。 位於台南市北區開元路上的好漾運動空間-開元館，三角窗的位置顯得格外醒目，周邊有許多停車場，讓開車來的學員也不用擔心車位的問題。 品牌主打1對1貼身指導訓練，讓學員一開始就能學習到正確的健身觀念以及發力姿勢，透過專業的教練從旁協助與引導，不但能夠發揮出健身最大功效，也避免運動過程中意外的發生，品牌提供多元化的健身課程，包括消泡芙、重量級、肌弱、肌力失衡、薄體增肌等特訓以及特殊族群訓練，都能滿足不同需求的學員。

目前每季有不同的促銷方案以及活動，可以追蹤粉專查詢最新資訊或者致電店家詢問，店家也有提供一對一的體驗課程，先與學員諮詢狀況瞭解運動目標，透過功能性檢測制定訓練計畫，再依造個人生活習慣做好課程安排以及堂數價格，給予學員全方面且公開透明化的完整體驗內容。體驗課程也是採取一條龍服務到底的流程，完整課程60分鐘免費體驗，皆採預約制！

▲品牌目前無開放自主訓練，皆為一對一教練課程，全程採預約制，不需要繳學員費、不綁約。
教學空間、場地都採取預約制，運動、器材的項目也是相當多元，教練也會先透過「功能式」訓練，提高學員整體的肌肉力量以及穩定度，再搭配器材、重訓等教學模式，讓學員的身體得到最均衡發展，不會有運動傷害的風險，循行漸進的教學品質，為每個學員都能規劃出合適有效的運動方式。

運動器材店家都會定期保養、消毒，保持器材的安全使用、清潔衛生，讓學員訓練起來也更加自在。

在好漾運動空間每一個教練都能是你的良師益友，由於每個教練的專長不盡相同，想要學習不一樣的運動項目，都能找相應的教練指導，最特別的是在好漾也能常見孕婦健身的學員，透過教練的指導專為各階段孕期女性的身體變化安排合適的訓練，產後媽咪也有會不一樣的課程，幫助媽媽們維持身材以及產後恢復。
拳擊 近幾年來拳擊運動在女性學員中也是熱門項目之一，拳擊本身是一種鍛鍊全身肌肉的高強度運動，對於想要塑造理想身材、學習防身技術的女性朋友，拳擊一定能為你帶來全方面的好處。

並且透過與教練的對打練習，不但能夠保證雙方安全的教學模式，也能為學員增強靈敏度、反應能力，為自己培養更高的集中力和專注度，帶來了更多的身心益處。

戰繩
戰繩運動可提升全身性的有氧能力，透過不同的施力方向也能訓練肌耐力與爆發力，對於上半身、腹部、下肢、背部、臀部的肌肉明顯會感到有能量消耗，常常訓練也能提高基礎代謝率，肌肉也會更加緊實有線條。

壺鈴 壺鈴是一項爆發性的運動，使用一個壺鈴能做出許多不同的姿勢，同時可以一次鍛鍊到多組部位的肌肉，同時訓練全身運動的協調性，也能透過加強重度強化多個肌肉群的部位以及核心肌群，相當便利又有效！

推雪橇 推雪橇很適合任何的學員練習，本身也是一種高強度訓練，透過負重訓練獲得力量和爆發力，在運動期間穩定度也相對的安全，是一款新手也能快速上手的健身項目。

好漾運動空間-開元館以全面的健身規劃、專業的教練陪訓，深受台南市健身愛好者的青睞。無論是健身初學者，或是孕期媽媽希望保持活力，好漾運動空間-開元館都能為您提供一個最適合的健身方案。
好漾運動空間-開元館
店家地址：台南市北區開元路483號
營業時間：10:00-22:00、 週日10:00-19:00
店家電話：062006446 (全館採預約制)
粉絲專頁：https://bit.ly/4avJhgu
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