登上世界高峰｜到高山之國尼泊爾挑戰極限，攀上人生的高峰！
尼泊爾擁有用錢買不到的自然美景與快樂，來到尼泊爾就會感覺到與都市生活截然不同的生活步調與體驗。尼泊爾除了被稱為世界上最快樂的國度，也是登山健行者的聖地，全世界超過8,000公尺的14座高山中，就有8座位在尼泊爾。如果你是喜歡健行的山癡，或是樂於接觸不同文化的旅客，尼泊爾絕對是你一生必訪的國家。
登山前必知#1
氣候
尼泊爾的氣候大致可分為乾季、雨季，每年10月～3月是乾季，也是觀光旺季，氣候溫暖、舒爽，空氣乾淨、景色宜人。4-6月天氣較悶熱、常有午後陣雨；6-9月則是雨季。
深入尼泊爾了解當地文化＆美景
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登山前必知#2
簽證
尼泊爾採落地簽，旅客只需要準備好大頭貼和手續費即可。2019年7月調漲後，不同居留期限的手續費如下：
- 1～15天：USD 30
- 15～30天：USD 50
- 30～90天：USD 125
注意事項：可以在台灣填好入境申請（尼泊爾移民局網站），就不用到當地再排隊用電腦印。在尼泊爾申請很多東西都需要2吋大頭照，建議可以準備10張左右放在身上以備不時之需。
登山前必知#3
換匯
尼泊爾的貨幣是盧比Rupee（記作Rs），且是外匯管制國家，入境時須若攜帶超過2,000美元（或其他等值貨幣）時需要申報，需要注意的是盧比、印度幣不可攜帶出境。
在台灣的銀行無法直接換取盧比，因此只能先和美金再到當地換匯。建議在台灣換美金時可以換百元美鈔，到當地換匯時的匯率會比較好，而換匯時建議索取換匯證明，若有剩餘的盧比可在機場換回美金，但會收取約10%的手續費。
登山前必知#3
當地風俗
- 一般國家點頭表示YES、搖頭代表NO，但在尼泊爾點頭表示「不」，搖頭代表「是」。
- 尼泊爾人見面時一般不握手，而是彼此雙手合十。
- 當地人比較保守，在問候時盡量不要對婦女有任何身體上的接觸。
登山前的準備#1
攜帶物品
- 保暖衣物（羽絨衣、中層保暖衣、排汗衣、快乾透氣長褲）
- 防水防風外套
- 兩截式雨衣
- 寬鬆、適合登山的褲子
- 輕便後背包
- 備用衣物和襪子(厚薄皆需要)、保暖手套
- 帽子、太陽眼鏡(防止雪盲)、防曬乳、護唇膏、口罩、頭巾
- 保溫水壺
- 保暖睡袋
- 登山杖、護具、頭燈
- 防止高山症的藥丸，如：Diamox、紅景天、西洋參等
- 其他個人藥物或登山物品
登山前的準備#2
預防高山症
高山症通常海拔超過2500公尺才會發生，到尼泊爾登山也需要注意高山反應（高山症）。高山反應是人體因缺氧出現頭痛、頭暈、失眠、噁心、嘔吐、厭食、虛弱等非特異性症狀，多數人到達高海拔地區1~12小時後開始出現症狀，症狀2~3天後會隨著身體適應環境而緩解。
若是擔心自己的生理反應較嚴重，建議可以出發前先到旅遊醫學門診諮詢跟備藥，準備紅景天、西洋參和Diamox等藥物，或在當地事先租用氧氣瓶。
預防高山反應：
- 出發前兩周，務必要維持正常作息，不要熬夜，讓身體保持最佳狀態。
- 到旅遊醫學門診諮詢跟備藥，遵從醫師的指示事先服藥。
到高海拔之處可以這麼做：
- 多喝水，少量多次。
- 注意勿暴飲暴食，進食時需細嚼慢嚥，減少腸胃的負擔。
- 注意保暖，山上的溫度較低，需注意不要感冒。
- 動作勿過大，盡量慢慢呼吸、慢慢說話、慢慢走路，慢慢適應高山環境。
尼泊爾登山健行
安娜普納基地營（ABC健行）
若是第一次挑戰高山健行的人，推薦可以從難度中等的安納普納基地營開始挑戰，此路線又簡稱ABC健行。安納普納基地營的高度為4130公尺，登山路線可以看到多變的魚尾峰景觀、山間村落的田園景觀，還能以360度欣賞世界屋脊喜馬拉雅山之美，並俯瞰雪白壯闊的安納普納冰川。
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那加闊
位於喜馬拉雅山脈的那加闊（Nargakot），是觀賞日出的熱門景點。若是安排到尼泊爾旅遊，非常建議您上山來觀賞日出，當太陽從群山間慢慢升起，當陽光灑在雪山和雲海之上，超美景色會讓人有一種從心底深處引發的感動！除了欣賞日出之外，下山時也可以欣賞喜馬拉雅山脈的峰群，如：安納普爾納峰、洛子峰、高里三喀峰、甘尼夏峰群、藍塘峰、聖母峰等等，絕美高山風情絕對讓你印象超深！
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丹普斯
波卡拉（Pokhara）是尼泊爾第二大城，也擁有豐富的旅遊資源，其中的丹普斯登山健行路線非常受到遊客喜愛的地點。丹普斯是個漂亮的古隆族村莊，在這裏可以看到壯麗的山景，和融合了多個民族的特色文化。
行程路線是坐車到Kande村莊的登山口，經過一個半小時的緩上坡，抵達海拔約2100公尺的澳大利亞營地，再往丹普斯村莊前進。沿途可以欣賞山下的村莊、遠方的安納布爾納山脈、希安初里峰、拉姆瓊山脈和魚尾峰的美景。
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- 【尼泊爾一日健行】夢幻山村波卡拉X丹普斯
登上喜馬拉雅山，從高山上俯瞰而下，更能體會世界的廣闊與人類的渺小，心中一切的煩惱與不開心，彷彿也會跟著美好的景色而消散！想要舒壓放鬆，就親自到尼泊爾走一趟吧！
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