Netflix話題戀綜《母胎單身戀愛大作戰》線上看，亮點解析、成員介紹、分集劇情統整

近幾年從《單身即地獄》、《魔鬼的計謀》到《黑白大廚》，可看出韓國的實境秀不論題材的廣度或拍攝的規模都令人驚艷，而近日 Netflix 又推出一部名為《母胎單身戀愛大作戰》的實境秀，找來一票母胎單身的俊男美女，在專家的協助之下，讓來賓們努力提升自己的外型、體態與自信，以準備踏入約會世界，才剛開播就立刻在社群引起超高討論度，如果還沒入坑快來看有哪些精彩亮點。

《母胎單身戀愛大作戰》播出資訊

創作者： 趙昱衡、金努恩和元勝載

主持人：徐仁國、姜漢娜、李恩智、Car, the Garden

播出平台：Netflix 獨家播放
播出資訊：2025/7/8 首播

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《母胎單身戀愛大作戰》亮點 1：「母胎單身」限定

顧名思義，《母胎單身戀愛大作戰》最大的特色，就是找來這些來自不同背景、年齡層的男女，而他們最大的共通點，就是都是從未談過戀愛的「母胎單身」，帶著對戀愛的憧憬與不安，踏入這個充滿未知的戀愛訓練營。透過節目，大家也能一起見證他們從一開始的戀愛小白，到後來首次向他人表達好感，甚至鼓起勇氣去主動表白。

《母胎單身戀愛大作戰》亮點 2：從內到外的成長計畫

為了讓參賽者有機會真正蛻變，節目安排了一套由專家團隊設計的成長計畫，包括形象顧問、健身教練、戀愛教練與心理諮商師。他們不只協助改造髮型、穿搭與體態等外貌，更著重參賽者內在的改變，例如如何正確表達情緒、增進自信心、學會傾聽與溝通。透過密集的課程與實戰演練，參賽者們一點一滴學會如何與他人建立情感連結。經過從裡到外的升級，也讓他們更有自信踏入戀愛世界。

《母胎單身戀愛大作戰》亮點 3：主持人身兼飛行導師

節目由韓劇男神徐仁國、氣質女星姜漢娜、搞笑藝人李恩智，以及創作歌手 Car, the Garden 組成的主持團帶領，而與一般戀綜不同的是，他們不只是坐在螢幕前評論，而是親自走進現場，與參賽者建立互動，他們會在參賽者迷惘時給予建議，甚至會陪同挑選約會造型或是做告白模擬，就像參賽者的好朋友一樣，不只大大提升了節目的真實感與溫度，也讓大家受到主持人與參賽者建立的動人情感。

《母胎單身戀愛大作戰》亮點 4：戀愛小白成長全記錄

節目透過一系列有趣又真實的任務，讓戀愛小白逐步挑戰自己的極限。像是「15分鐘速配約會」，讓他們學會破冰對話；「深夜選擇時間」，則要面對內心真正的傾向與渴望；「情境模擬表白」，逼迫參賽者直視自己的情感與表達能力……《母胎單身戀愛大作戰》邀請大家一起見證，每位參賽者如何擁抱自己、一次次的成長與蛻變，從零到一的挑戰過程，絕對都能給我們滿滿的情感陪伴與療癒。

《母胎單身戀愛大作戰》亮點 5：不是傳統的戀綜

《母胎單身戀愛大作戰》不像傳統戀愛節目那樣製造戲劇衝突，而是以觀察式鏡頭細膩記錄每一段心動與掙扎，不論是參賽者鼓起勇氣說出第一句話，或是在深夜偷偷練習怎麼傳訊息，每一個小動作都充滿真誠，比起一場戀愛比賽，《母胎單身戀愛大作戰》更像是一種社會實驗，透過參賽者與參賽者之間最純粹的情感互動，不只讓我們想起自己的青春初戀時光，也不禁讓我們反思，在這個社群與交友軟體發達的現代，少了真誠反而人與人之間的距離變得更遙遠了。

《母胎單身戀愛大作戰》參賽成員介紹、IG 連結

參賽者 1：盧載尹（27 歲）

現職為電視與電影的 3D 設計師，個性古怪卻溫暖，是個藏有童真與創意的男孩。由韓劇男神徐仁國專門輔導，協助他培養約會自信與表達能力 。

參賽者 2：金勝理（27 歲）

八歲時隨家人移居巴西長達 12 年，回韓後成為健身愛好者，他坦言在異國中受到霸凌，因此不論對外貌或內在都缺乏自信，在節目中談到戀愛他更在乎能讓他「舒服自在的做自己」 。

參賽者 3：金相昊（27 歲）

現為工程師的金相昊，學生時期待過過全男子學校並服過兵役，與男生能自在相處面對女生卻沒輒，回到平凡生活後，有點不習慣自己的外觀被忽視，現在正努力重建個人形象與生活規律 。

參賽者 4：河廷穆（26 歲）

河廷穆報名的動機非常簡單，只次因為雙胞胎兄弟戀愛而報名。性格開朗活潑、又帶點幽默感，這次希望學會打理外在，讓他變得更時尚也更有自信。

參賽者 5：姜賢圭（26 歲）

姜賢圭白天是中醫大醫的學生，晚上卻會變身調酒師，高反差讓他一出場就引起大家關注，可惜因為私下過於害羞有社交障礙，但內心渴望改變與挑戰自己 。

參賽者 6：李承燦（31 歲）

身為外科醫師的李承燦，不論外貌與條件都可以說是人生勝利組，卻因為不懂得打扮加上不善與人溝通而始終單身，不過改造完後的他不只驚艷全場也迅速在社群掀起討論，堪稱節目的人氣王。

參賽者 7：姜志受（26 歲）

高顏值加上神似具惠善的甜美笑容完全不輸線上明星，學生大多就讀全女子學校，畢業後又是不折不扣的宅女，所以希望透過節目多認識人並且克服面對男人就會感到害羞的個性 。

參賽者 8：金汝明（26 歲）

自認為「陽光小推土機」，個性開朗、勇往直前。雖然之前並不抱著談戀愛的想法，但看著朋友們都有另一半後才開始渴望。她在改造期間積極健身、改頭換面，希望能給別人好印象 。

參賽者 9：李珉鴻（28 歲）

總是像吃了誠實豆沙包的李珉鴻不論面對誰都直言不諱，卻也因為太直率的個性，讓她參加過近 30 次相親都沒有下文，透過大家的幫助逐漸軟化個性，並且下修他看男人的標準。

參賽者 10：李陶（27 歲）

李陶是位地理老師兼在校學生，因為講話語速太快加上一開口就滔滔不絕容易嚇跑對象，她透露曾參加配對類節目，但仍沒有過真正交往的經驗，這次希望透過節目能讓她找到與異性的相處之道。

參賽者 11：朴志軟（26 歲）

朴志軟因為在沒有父親的家庭成長，成長過程中也讓她逐漸累積對身邊人的不信任，更不用說面對異性了，這次希望在心理師的幫助下，慢慢練習信任與被信任的感受 。

參賽者 12：金美志（27 歲）

最後加入的成員金美志目前擔任高中日文老師，不只散發溫柔氣質還十分細膩，原先給人知性樸實的形象，經過老師改造後成為日系清新少女，加入後也默默成為女成員們的威脅。

《母胎單身戀愛大作戰》分集劇情

EP1

節目一開始，由徐仁國、姜漢娜、李恩智與 Car, the Garden 擔任主持人兼戀愛導師，迎接 11 位母胎單身男女的到來。每位參賽者初登場時，都會有一段簡短的個人獨白影片，說明自己從未戀愛的原因：包括社交恐懼、自我懷疑、長期專注學業或職場等。參賽者們經過初步改造後初次進入共同生活空間，進行破冰任務與第一次互動，導師們則在戀愛觀察室透過鏡頭實時觀察他們的表現。部分參賽者顯得極度羞怯，面對異性連對話都困難，有人連「你幾歲」都講不順。晚餐時，節目設計一個匿名選擇「你最想更了解誰」的投票環節，引發大家初步的好奇與餐想。導師也開始針對每個人的性格與戀愛盲點，進行初步剖析。

EP2

本集的主題是「改造」與「重塑」，參賽者接受專業造型團隊的形象改造，從髮型、妝容、穿搭到體態管理都進行大變身，選手在造型前對自己外貌的不自信被強烈放大，過程中，節目細緻捕捉參賽者看到新造型時的反應，從驚訝、羞澀到感動，甚至有人落淚。導師們在觀察室看到成果時，也不禁驚呼：「這根本是電視劇主角的等級轉變！」到了晚上，經過全新造型的大家舉辦了輕鬆的歡迎派對，有人開始主動詢問對方的興趣，也有人因為被稱讚眼神閃亮而臉紅，初步的好感逐漸萌芽

EP3

來到戀愛技能訓練的第一課，節目安排情感教練與肢體語言專家進行一對一指導，讓參賽者學習如何面對異性開口、對視、稱讚對方等基本溝通技巧。大家進行模擬約會練習，有些人因為緊張語塞，正段笑料百出卻又真誠可愛。節目也安排「30 秒對視」、「心跳聲傳達」等互動遊戲，迫使參賽者突破舒適圈，初期最安靜的幾位參賽者開始主動嘗試與異性交流，讓導師群驚呼：「他們的表現完全不像母胎單身！」

EP4

節目丟出新一波挑戰：「探索戰」，每個人都必須主動邀請另一人進行一對一的交流，參賽者們從前幾集的彼此試探，正式進入更主動的互動階段，也有不少有好感的人情感正式升溫。探索戰結束後，緊張感逐漸緩解，反而推動大家做出更真實且大膽的行動。幾位「純情」選手開始展現調情技巧，不只是進攻者突然變得更勇敢，原本內向害羞的人也逐漸拆掉自己情感的保護牆。

EP5

進入中期，愛情線開始交錯，一些選手同時對同一人產生好感，雙方誰都不願放棄，形成複雜的多角戀局面。主持人與對選手的表現不斷發出驚嘆，甚至引起一段男人們為了愛面子拼酒的精彩環節，與此同时，不少人在朝夕相處中，因為誤會或被忽略而泛淚，一舉一動也都牽動著看著螢幕的主持群與觀眾，堪稱開播至今張力最大的一集。

EP6

這集啟動「Double Date」重頭戲，兩對選手同時體驗約會場景，從合作任務、聊天互動，到彼此試探心意。 完全是走錯一步就可能錯過一個人的即時攻防戰，在這幾集中，高能情緒不斷爆發，選手們的「主動」與「糾結」情緒被放到最大，節目組直言：「這幾集中囊括了告白、心意確認、錯認、眼淚……隱藏了很久的情感全都跑出來了」。

EP7

這集堪稱全季最高潮迭起的一集。男嘉賓廷穆與女嘉賓李陶之間的互動從最初的甜蜜逐漸走向決裂，兩人在深入對話中爆發嚴重價值觀衝突，最終廷穆明確表達拒絕意願，導致李陶情緒崩潰、當場落淚。除此之外，載尹在志受的細心指導下學習如何表達自己的心意，呈現一段感人又溫馨的畫面。而這集中還有不少搞笑片段，像是「躲草叢」橋段讓觀眾笑翻，而金相昊也靠著無偶包的「吃播」提升大家對他的好感度。

EP8

延續上一集的情感張力，這集聚焦在參賽者之間的感情重整與關係重組。李陶與廷穆之間的裂痕持續發酵，其他選手間也出現更多微妙變化與多角關係走向，讓整個節目的氣氛逐漸緊張起來。而到了接近尾聲也有不少的鋪陳，讓人看見誰在逐漸靠近理想對象、誰則可能面臨淘汰。情緒鋪陳細膩，同時也為最終配對階段留下伏筆，讓人更期待之後的發展。

EP9

終於進入最終「配對選擇」階段，參與者需在此時坦承心意與決定是否牽手，或選擇「解怨約會」與未成功配對者進行最後互動，男方人氣角色延穆原先對李陶展現強烈好感，但在第 8 集開始逐漸移情至志軟，引起大家的好奇與討論；其他還有志受和勝理也是經過互動與深入了解逐漸對對方產生好感，最後志受終於跨出舒適圈，對勝理敞開心扉。

EP10

最終配對結果揭曉：共成功形成兩對 CP，延穆最終與志軟牽手配對，兩人從節目中甜蜜轉為緊張，而被譽為本季最大的意外逆轉 CP； 志受最終也選擇了勝理，兩人從磨合走向理解與成長，在關鍵時刻牽手成功。同時透過「解怨約會」環節，也讓未成功配對者能夠坦然面對自己的感情，並對有好感的人做出最後互動，最後慢慢的釋懷放下。

《母胎單身戀愛大作戰》金句分享

《母胎單身戀愛大作戰》將重點放在一群毫無戀愛經驗的男女們身上，儘管堪稱「史上尺度最小的綜藝節目」，但也因為成員們都沒談過戀愛，因此在面對其他人都是毫無保留的將真心赤裸裸的呈現，原先被認為太挑惕才交不到男友的珉鴻，卻因為成熟的想法與理性的發言而圈了一大票粉，其中更說出了不少「人間清醒」金句，引起網友們的熱議，以下為大家整理。

珉鴻金句 1

「所謂的男友，不就是根據自己的所求而交往的對象嗎？你不能選擇自己的父母，也不能選擇自己的孩子，那都是上天決定的。只有男人，是可以自己選擇的。」

珉鴻金句 2

「只要根據自己的意志選擇就行了。如果不適合，只是表示他不是對的人，所以那不是壞事。」

珉鴻金句 3

「我希望你別只因為想談戀愛，就失去自我，強迫自己變成另一個樣子，我認為一定有能看出你真正價值的人。」

珉鴻金句 4

「即使是普通談戀愛的人，肯定都有自己的需求吧！如果沒有，那就是沒主見。不然為什麼要交往？只是為了讓多巴胺分泌嗎？」

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