減脂期到底能吃多少卡路里？手把手教你計算總熱量&三大營養素攝取

這期影片要教大家學會「減肥、減脂期間三大營養素比例如何設定」

計算出自己該吃的卡路里、碳水、蛋白質、脂肪！

減肥不要靠猜，明明知道吃飽能瘦，為什麼偏要節食減肥？

健康減肥、科學減脂才是王道！ 每週按照體態進度靈活調整！事半功倍！穩穩掉秤！