友誼處方箋！瑞典藥局重拾人際互動

現代人生活忙碌，孤獨感成了隱形的健康殺手。瑞典一家大型連鎖藥局推動了「朋友關懷」試點計畫，由公司出錢、給假，讓員工在上班時間去和親友喝咖啡、聚會，希望透過鼓勵面對面交流，改善日益嚴重的孤獨現象。

喝咖啡聊天，對許多人來說只是再平常不過的日常，但在瑞典，這樣的相聚竟然可以由公司買單。瑞典連鎖藥局去年推出為期一年的「友誼照護」試辦計畫，每周給員工15分鐘、或1個月1小時的帶薪社交時間，還發放1000瑞典克朗，約3350台幣補助，維繫親友關係。

藥局人資主管 柏格曼：「那可以是去喝杯咖啡 看場電影，或是任何他們自己選擇的活動，所以 這算是一種誘因，讓人們開始思考我能做些什麼。」

46歲的林德伯格表示，母親過世後父親因長年照顧病妻失去社交圈，而自己在婚姻結束後也曾陷入孤獨。她利用這段時間陪伴父親逛花園、找朋友出門聚會，也逐漸找回與人互動的信心。

藥局員工 林德伯格：「我學到了一件事，就是我並沒有妨礙到別人，大家是想見我的，我只是必須踏出舒適圈 ，不要覺得彆扭，因為大家其實是喜歡我的，只是以前我不這麼覺得。」

根據2022年歐盟調查，瑞典有14%民眾表示經常感到孤獨，高於歐盟平均。瑞典公共衛生署估計，全國約有60萬成年人經常感到孤單，130萬人缺乏能傾訴心事的對象。

儘管學者認為，每月只增加一小時的友誼照護時間，對改善孤獨的效果恐怕有限，若能縮短工時或推動週休3日等制度改革，或許更能改善工作與生活平衡。不過已有不少企業對這項計畫表達興趣，也讓外界開始思考，企業是否能在照顧員工心理健康上扮演更積極的角色。