每天就靠這一杯「排毒果汁」，保證你越喝越瘦、消痘，喝出吹彈可破的好肌膚！

大家應該都知道，身體最重要的就是「排毒」吧？排毒不只是排出身體多餘的老廢物質，同時還能促進腸胃蠕動、清腸胃及減脂！另外，如果你是容易長痘痘的痘痘肌體質，小編強烈建議這樣的SIS進行排毒！今天小編就要來跟大家分享最近很熱門的「排毒果汁」～

｜排毒清腸

痘痘肌或是容易便秘的SIS，想要改善這問題就必須從腸胃健康開始著手！每天喝一杯可以排毒、清腸的果汁，不但可以讓你排便更順暢，還能有效地改善痘痘肌～

1.排毒清腸

香蕉1根＋火龍果半顆（西洋芹2根）＋水

（便秘比較嚴重或是想要排宿便的可以改成西洋芹）

2.清腸刮油

香蕉1根＋黃瓜半根＋水

｜清熱消水腫

早晨容易水腫的SIS，可以在起床後先來一杯消水腫的「水梨黃瓜汁」！水梨及小黃瓜都含有大量的水份，因此可以同時兼具補水及排毒，更能加速脂肪代謝～

1.補水消水腫

水梨半顆＋黃瓜半根/一根＋水

｜瘦身美白

SIS你知道嗎？雖然大家都說要多吃水果，但其實有些水果的糖分含量太高，吃多了不但還沒瘦到身，反而先變胖了呢！因此「挑對水果」就是一件非常重要的事，建議SIS可以多吃蘋果、番茄、奇異果等，維他命Ｃ含量高而且熱量不高的水果～

1.補水瘦身

水梨1顆＋奇異果1顆＋水

2.美白降血脂

蘋果1顆＋12顆小蕃茄＋水

3.補水美白

奇異果1顆＋小黃瓜半根＋水

最後小編要提醒大家，果汁一天一杯即可，千萬不要過量～而且最好是「現打現喝」，才不會因為氧化，使得果汁裡的成分變質！另外，榨成汁後的纖維渣渣可以一起喝進去，這樣對排毒的效果會更好～

source：小紅書