《小美好》林靜曉胖成《知否》小桃！5點讓王梓薇從60→46的減肥秘訣大公開
大家還記得《小美好》中霸氣可愛的林靜曉吧！擁有高挑纖瘦身型的王梓薇，為出演《知否知否應是綠肥紅瘦》趙麗穎身邊的小吃貨小桃，為戲增胖10公斤，讓小編一度認不出來。而王梓薇私底下其實也熱愛美食，常常PO出食物照，過去她就公開分享過自己從60瘦回46的減肥秘訣，大家快點學起來迎接夏天吧！
圖片來源：微博@致我們單純的小美好、知否知否應是綠肥紅瘦
《小美好》中的林靜曉個性大喇喇的超級可愛，像個大姐大一樣保護陳小希。升上大學後又變成校園女神，又高又瘦長髮披肩，真的超美！王梓薇本人的身高有168公分呢！
圖片來源：微博@致我們單純的小美好
而《知否》中王梓薇化身可愛的小吃貨小桃，劇中食物不離身，為了符合角色形象王梓薇增肥10公斤，太敬業了！不過下戲後她又馬上瘦回來，過去她就有在微博分享過從60瘦回46的心路歷程，這樣一直忽胖忽瘦，到底是怎麼做到收放自如的啦！
圖片來源：微博@知否知否應是綠肥紅瘦
圖片來源：微博@王梓薇
第一階段跑步減脂 健身練腹肌
王梓薇利用拍戲空檔，每天跑步作為有氧減脂運動，也會加強肌肉訓練，這樣就瘦了五、六公斤，因為有在運動，所以三餐可以均衡正常吃，但一樣要少油少鹽。
圖片來源：微博@王梓薇
第二階段加強飲食控制 不吃主食、不喝果汁
之後因為拍戲忙碌停止健身，所以她加強了飲食控制，不吃精緻類澱粉、不喝飲料果汁，基本上是所有的糖分都不碰，以蛋白質和纖維為主，是非常好的減脂方式，這也會瘦得非常快。
圖片來源：微博@王梓薇
除了充足的水分 喝綠茶、普洱茶、洛神花茶減脂
每天充足的水分幫助代謝消水腫，王梓薇也會喝綠茶、普洱茶、洛神花茶來幫助減脂，研究顯示綠茶確實有加速脂肪燃燒的效果，在進行有氧運動半小時前、吃飯時、感覺口渴時喝綠茶，能提升瘦身的效果。
圖片來源：微博@王梓薇
吃蝦攝取蛋白質又低脂
減肥的時候採高蛋白低脂的飲食方式會瘦得很快，所以建議攝取雞胸肉、牛肉等肉品，而王梓薇也特別喜歡吃蝦，蝦是減脂非常好的食材，有豐富的蛋白質，而且幾乎零脂肪，100公克的蝦子熱量大約只有90卡。
圖片來源：微博@王梓薇
飯前一根小黃瓜 餓了當零食
在王梓薇分享的減肥菜單中，也看到她會直接生吃小黃瓜，把它當零食一樣啃，小黃瓜也是非常好的減肥食材，過去就常聽見「小黃瓜減肥法」，它高纖低卡又能促進新成代謝、阻止脂肪生成，研究顯示飯前一根小黃瓜，就能有效達到瘦身效果。
圖片來源：微博@王梓薇
王梓薇分享，自己從小就是個虛胖的體質，所以想瘦一定先減脂，除了飲食控制外只要堅持健身一個月就一定能看見效果，不運動就得嚴格控制飲食，而她自己又是個非常愛零食、愛美食的人，所以每次吃完就只能乖乖去運動了~
圖片來源：微博@王梓薇
延伸閱讀：《小美好》林靜曉化身《知否》趙麗穎忠僕！為戲增胖10斤，現代裝完全是女神
延伸閱讀：新版《倚天屠龍記》根本是仙女劇！12美女榜顏值太高，隱藏《知否》《楚喬》《三生三世》演員