國軍新版體測明年上路　新增平板撐體、折返跑6項多元戰訓

國軍體測方式明年將有新制上路。國防部今（15）日召開記者會說明「國軍基本體能多元訓項」，明年起國軍各級部隊除現行訓測項目，另增加平板撐體、漸進式折返跑及壺鈴平舉等6個項目，不過官兵熟悉的國軍三項基本體測項目即伏地挺身、仰臥起坐、3000公尺跑步仍然保留，希望以多元項目，滿足官兵訓練需求。

國防部訓次室軍訓處長劉慎謨少將表示，明年起國軍各級部隊以現行伏地挺身、仰臥起坐、3000公尺跑步為基礎，在原項目未變下，增加體能訓測選項。

在訓練項目方面，劉慎謨進一步表示，參據美軍及國內體育署、警政署訓測項目與標準，除維持伏地挺身、仰臥起坐、3000公尺跑步，另增加平板撐體、漸進式折返跑、壺鈴平舉、仰臥捲腹、坐姿體前彎及抓背等6項。全項區分為上肢肌群的伏地挺身、男子引體向上（女子屈臂懸垂）及壺鈴平舉3項，以強化官兵手臂握力及肩、胸部等上肢肌力與肌耐力為主，有助提升手、步槍射擊表現，其次是腹部核心肌群的仰臥起坐、平板撐體及仰臥捲腹3項，以增強核心肌群及靜態收縮能力，減少背部受傷風險為目標。

至於心肺耐力部分，有3000公尺跑步、5分鐘跳繩、5公里健走、800公尺游走及20公尺漸進式折返跑5項，以強化官兵在實戰化訓練時，長距離、時間下的有氧耐力，以及陣地轉換所需的短距離衝刺能力為首要。最後是柔軟度的坐姿體前彎及抓背2項，以增強官兵關節活動、協調性、降低運動傷害及增加運動表現為導向。（推薦閱讀：幕後》全台議長有多「黑」？54%候選人曾涉賄選、貪污、殺人、恐嚇）

外界關注國軍推動多元選項目的為何？劉慎謨表示，考量戰備演訓任務所需上肢、腹部核心、心肺耐力、柔軟度等身體能力，擬定多元體能訓測項目，例如戰車部隊裝填手，需將戰車砲彈送進戰車，用到的就是上肢肌群；步兵在戰場上需要執行射擊及運動聯繫，常要變換動作與位置，需用到心肺耐力與腹部核心肌群，所以這些是依序戰訓任務需求設計，希望以多元方式，協助官兵訓練。