影音》失智不分年齡！專家教你必學健腦術，拯救記憶力！【Hami書城｜AI店長】

你最近是不是常覺得記憶力變差、事情記不住？其實大腦保養不能等到老了才開始， 根據衛福部調查，台灣65歲以上長者失智盛行率近8%，而且研究發現，記憶力與反應速度在二三十歲就可能開始退化。

今天要推薦兩本實用書籍：明日的記憶，靠今天的練習與40歲必學健腦術，教你從日常小事開始保養大腦。前者提到六感練習──散步換路線、用嗅覺提神、寫手寫便條，讓感官與記憶連結；後者則分享中醫養腦法，像按壓風池穴、按摩後頸、練習八段錦，幫助睡眠與氣血流通。

預防失智，其實就是從生活中培養小習慣，為未來留下更清晰的自己，以上內容在Hami書城月讀包裡找得到，挖掘更多有趣的知識，Hami書城月讀包，開始閱讀吧！

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