男生也要懂護髮！推薦 10 個養髮小技巧，想留出木村拓哉、強尼戴普的完美長髮一點都不難～
走在街上或看到電視上的長髮造型，就覺得莫名讓人羨慕，雖然長髮很看臉型，但是大家還是有一個「長髮夢」！不過要成功留出帥氣髮型，要經歷可怕難熬的過渡期，而且不長不短確實有很多不便，至於留到想要的長度之前，有什麼需要注意的關鍵呢？今年秋冬想留長髮的朋友一定要知道！（J 個髮型試試看：看看小賈、彭于晏、吳亦凡都是怎麼駕馭這款 MAN 頭）
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「不是只把頭髮留長就好，之後保養也很重要！」
1. 髮品、造型品慎選
其實頭髮留長非常容易發生毛躁的現象，就算平常沒有抓頭髮的習慣，還是建議大家要選擇適合自己的髮型塑形品。髮品部分建議最好選擇有護髮成分的尤佳，雖然定形力可能會稍弱一點，但至少可以讓髮質看起來柔順一些。（延伸閱讀：盤點正式感潮流髮型！陳昊森、曾敬驊 5 大男神髮型這樣抓，網友：太帥我要生氣了喔～）
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2. 適度不過量的洗頭
不想讓人感覺有邋遢油膩感，清潔洗頭絕對很重要，長髮更要特別注意。如果只是單純留長，並沒有特別染燙髮，盡量每天要固定洗頭，不要因為留長而懶得洗，但也不需要一天洗頭好幾次以免傷到髮質。（延伸閱讀：盤點 《Start-Up》「最暖男二」金宣虎 3 款最適合秋冬髮型，網友：今天就去剪！）
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3. 順著髮流吹頭髮
頭髮洗乾淨後，吹頭髮方向尤其重要，相信很多人都亂吹一把？從髮尾往回吹會讓頭髮更毛，所以想讓頭髮有光澤，建議吹前把頭髮梳直，並從上往下、沿著髮流慢慢吹乾，等到上方頭髮吹好再順勢往下，把髮尾逐漸吹乾。（秋冬這樣留：秋冬只能留長髮？貝克漢、西羅等 4 位運動男神的俐落髮型才夠帥，這禮拜就手刀去剪！）
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4. 記得使用保濕能力的護髮品
使用洗髮精清洗後，還要使用保濕品、護髮乳來維持頭髮韌性與彈性。其實不會太複雜，只要將護髮品從頭頂塗抹到髮尾，在洗身體的同時靜置約莫 3～5 分鐘，最後在沖洗乾凈即可。（延伸閱讀：最適合中長髮的男子！盤點強尼戴普 3 種「中長髮造型」，今年秋冬就來試試看吧～）
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5. 洗澡時可保養，睡前也要這樣做
除了洗澡當下可以用護髮乳，也能在「洗澡後」做更多頭髮保養。舉凡吹乾使用免沖洗護髮素、護髮油都是不錯的方式，另外睡前於髮根、髮尾擦拭護髮素也可以，只是記得不要抹太多，更不能直接塗抹在頭皮，不然會太過滋潤而頭皮過敏！（延伸閱讀：不能只有剪完頭髮的第一天帥！8 種髮型＋8 種髮品實測推薦，自己的帥髮自己抓！）
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6. 護髮做了！該選適合的洗髮精
不只中長髮朋友要注意，短髮男性夥伴也要知道，頭皮分成乾燥肌膚、容易出油肌膚、混合性肌膚和敏感性肌膚，所以如果頭皮偏乾，盡量選擇保濕能力較好的洗髮精，才不會造成髮絲乾燥或斷裂的情況，建議大家可以諮詢髮型師或皮膚科醫師，找到適合自己膚況的洗髮精。（延伸心理測驗：寸頭代表果決、油頭展現霸氣！原來剪什麼樣的髮型也反應出你內心的潛意識）
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7. 接觸頭皮溫度別太高
隨著天氣越來越冷，很多人洗澡洗頭都愛用熱水，雖然很舒服，建議接觸頭皮溫度不要太高，另外吹頭髮也不能距離太近，因為頭髮隨著接觸溫度越高而失去彈性，頭皮也容易受傷，盡量以溫水清洗即可！（延伸閱讀：重返《正義聯盟》！盤點「最帥小丑」傑瑞德雷托的 3 款經典中長髮型，網友：考驗顏值的時候到了！）
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8. 想留長，定期修剪很重要
長髮與短髮相比，整理步驟確實比較複雜，而且髮尾容易受損更是事實，所以定期找髮型師修剪受損髮尾很重要，是讓頭髮維持在良好狀態的重要步驟，不是只是一昧的不剪、不碰、不理它，寧可多花點時間去修剪，也不要一頭毛燥的亂髮！（延伸閱讀：【街民公投】男生究竟是長髮還是短髮比較帥？超過 8 成網友「這樣選」！）
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9. 如果沒必要，盡量用清水洗頭
專家表示：「如果沒有必要，不要每天用洗髮精洗頭，因為洗髮精會破壞保護頭皮所需要的天然油脂。」建議間隔一到兩天再使用洗髮精即可，就算是清水洗頭，也不用大力搓頭皮，只要輕輕用溫水清洗就能去除髒污，減少用洗髮精導致髮質乾燥的狀況發生與「過度清潔」的問題。(延伸閱讀：冬天變帥這麼簡單？跟著最帥神探麥特波莫的秋冬「穿搭公式」，網友：完了！我怕變太帥？）
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10. 日常飲食也要特別注意
因為頭髮是由蛋白質生成，當然也可從飲食開始注意，適當補充足夠營養素，很多問題便能獲得改善。專家建議多補充含蛋白質的食物，像是新鮮魚類、肉類、蛋類、豆類、奶類等以及含維生素類的食物。像是胡蘿蔔、菠菜、芒果、南瓜等食物有豐富的維生素 A，維生素 B 可從綠色蔬菜、全穀雜糧類和豆類攝取，大家可以每天適量食用就好！（延伸閱讀：不要以為少吃就會瘦！這 10 大正確飲食觀念一定要知道，連美國隊長、巨石強森也這樣吃～）
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看完這篇大家有什麼想法呢？相信入秋換季不少人也想換上長髮造型，但是正確保養頭髮才能順利渡過過渡期，祝福大家順利留出帥氣的髮型，最後亦可延伸閱讀：快看彭于晏、宋威龍這 3 種男神髮型，居然可以幫你多賴床 15 分鐘！
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