背上痘痘好難纏？簡單五步驟對付惱人背痘，今夏讓你勇敢秀出自信美背！
夏日炎炎，不論是去海邊戲水或是休閒運動，許多人都會選擇較清涼的穿著，而背痘一直是許多人在秀出美好身材的夏日夢靨，看似皮脂腺少的背部究竟為什麼會長痘痘？又該如何預防、治療及淡化疤痕呢？我們將介紹幾種抗痘法則，從現在起不受背痘困擾，大膽穿著、隨心所欲的秀出自我！
對付背痘步驟一：了解生成原因
背痘是皮脂腺分泌過剩、汗水與油脂悶在背上，導致角質異常堆積在皮膚上的疾病。背痘的形成其實跟普通的青春痘一樣，有時我們使用過於滋潤的洗髮精、潤髮與沐浴乳時，若沒有完全沖洗乾淨，這些油膩物質就會容易在背部殘留，導致皮膚被悶住，進而引發背痘與粉刺。除此之外，戶外運動產生的汗水與油脂也會容易導致背痘的產生。因此，應正確的洗淨身體，流汗後也應盡量讓身體保持清爽，從源頭根治背痘的產生。
對付背痘步驟二：外部改善
許多人在對付背痘時會使用醫生開的抗菌沐浴乳與藥膏，使用抗菌沐浴乳時，應在身上停留三到五分鐘才有良好的抗菌效果；藥膏則必須按造醫生指示，僅擦一點點或沒有定時擦，皆無法有效改善背痘。若是較輕微背痘患者可以使用市售的果酸乳液或酸類產品，像是水楊酸、杏仁酸等成分，皆能改善惱人的背痘。
對付背痘步驟三：搭配體內保養
背痘較嚴重時，通常皮膚科醫生會搭配抗生素、口服 A 酸來治療背痘，除此之外，我們也能透過日常的體內控油方式調整體質。YouTuber 七七老大就曾提出「體內控油茶」配方，將銀花3g、黃芩3g、蒲公英3g、薏仁3g、魚腥草3g，用800c.c的水煮滾後再煮十分鐘，也可以改善背痘、解熱及去除體內濕氣。
對付背痘步驟四：去除痘疤
消除背痘後，難免會產生色素沈澱，而治療這類型黑痘疤可以試試能淡疤的「杜鵑花酸藥膏」，不僅能阻斷黑色素生成，還能代謝部分粉刺，同時也有抗發炎的效果。除此之外，外用 A 酸也是許多人在抗痘最後一哩路的神隊友，可以達到控油、縮毛孔等功效，但建議讀者在對抗背痘時也應向皮膚科諮詢，讓醫生對症開藥才能達到最大效果。
對付背痘步驟五：日常保養
日常保養其實是預防背痘的最重要一環，除了每週定期更換床單、枕頭套以外，食用牛奶、烤物炸物、菸酒、熬夜皆會造成體熱而出油長痘，因此在對付背痘期間，都應盡量避免。此外，日常洗澡時定期使用磨砂膏、磨砂棒等，去除身體堆積過多的老廢角質與油脂，才能真正達到預防大於治療的抗痘效果。
抗痘推薦產品一：寶拉珍選2%水楊酸身體乳
想要改善背痘，一定不能少了寶拉珍選 2%水楊酸身體乳！這款火紅的酸類身體乳的水乳質地，好推勻且不黏膩厚重，使用過後能改善痘痘、並明亮暗沈膚色，有背痘困擾的讀者一定要筆記下來！
抗痘推薦產品二：The Ordinary甘醇酸去角質化妝水
The Ordinary 的甘醇酸去角質化妝水與果酸是許多人在抗痘之路的選擇之一，將化妝水大片噴灑在背部，即能打造細緻光滑的水煮蛋肌。除此之外，這款化妝水能快速溶解黑色素沈澱，有效避免痘疤及暗沈。而果酸與甘醇酸具有些微的刺激性，建議讀者在使用這類產品時應先進行測試，確認不會產生刺激反應才能更快改善肌膚的困擾。
抗痘推薦產品三：果酸沐浴乳
選擇果酸沐浴乳可以在洗澡時就達到保養、清潔一氣呵成的效果！露得清推出的水楊酸沐浴乳與 Mario BadescuAHA 的果酸沐浴乳一直是眾多抗痘朋友的神隊友，Mario BadescuAHA 果酸沐浴乳還有4％的葡萄柚酸，有淡淡的果香，能清除表面污垢達到美白效果。露得清的水楊酸沐浴乳添加的2％水楊酸，也能有效改善痘肌，有背痘困擾的讀者不仿從換掉厚重黏膩的沐浴乳試試吧！
抗痘推薦產品四：去角質磨砂膏
磨砂膏一直是身體護理中不可或缺的角色之一，使用磨砂膏代謝老廢角質，才能有效的預防過多舊皮脂與髒污的堆積，但需要注意的是，去角質類產品不宜太常使用，約一星期一次即可，使用頻率過高反而會傷到皮膚。此外，許多香氛品牌皆有推出自家磨砂膏，不妨選一個自己喜愛的香氣，讓美白抗痘的保養程序成為另類的療癒吧！
TEXT／撰文編輯 Alison、責任編輯 Anna
Photo／小紅書 @胖了個馨啊、@ELY_vv、@婛歌、@紅鼻子小新、@小紅薯5EEB1A75、@Miss周星星、@萊萊、@隔壁的香蕉、@GiGi、@可欣Cathy、@大穎子、@butter honey小紅薯、@寶拉珍選、@摳子養貓、Getty Images、Unsplash @Drew Jemmett
撰文報導／@FashionGuide