兒童牙膏選對了嗎？牙醫師：含氟1000ppm以上牙膏才有效防蛀
孩子不愛刷牙、容易蛀牙，是不少家長長期困擾的育兒問題。「中華民國牙醫師公會全國聯合會」與「中華民國藥師公會全國聯合會」27日共同舉辦「防齲千氟，從齒享福」記者會，提醒家長挑選兒童牙膏時，最重要的關鍵是「含氟量」，並強調應選擇「1000ppm以上含氟牙膏」，才能有效預防蛀牙。
專家也指出，兒童從長第一顆牙開始，就可以安全使用含氟牙膏，而家長擔心的過敏問題，多數其實來自香料、色素等添加物，而非氟化物本身。
圖：shutterstock
台灣兒童蛀牙率偏高，遠高於WHO標準
根據113年國民口腔健康狀況調查結果，台灣兒童齲齒問題仍相當普遍。調查顯示，國內兒童蛀牙率從3歲開始快速增加，其中5歲兒童齲齒率高達46.3%，遠高於 世界衛生組織 所訂「5歲兒童齲齒盛行率低於10%」的標準。
牙醫界指出，幼兒乳牙健康不僅影響咀嚼與發音，也與未來恆齒健康、臉部發育及飲食習慣有關，因此預防蛀牙應從小開始建立。
牙醫師：1000ppm以上含氟牙膏效果最好
陳世岳表示，根據國際研究與實證醫學資料，含氟1000ppm以上牙膏的防蛀效果最佳，也是目前國際間一致推薦的濃度標準。他指出，氟化物能提升牙齒抗酸能力、降低蛀牙風險，而目前並無科學證據顯示牙科使用氟化物會增加致癌或慢性疾病風險。相較之下，低氟牙膏的防蛀效果則相對有限。
「211刷牙原則」，刷完牙別大量漱口
陳世岳也提醒，家長應幫助孩子建立正確刷牙習慣，落實「211刷牙原則」，也就是：
- 一天至少刷牙2次
- 每次至少刷2分鐘
- 使用1000ppm以上含氟牙膏
此外，刷牙後不需大量漱口，讓氟化物能在口腔停留較久，有助提升牙齒抗酸與防蛀效果。
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長牙就能用含氟牙膏，用量是關鍵
黃彥儒 表示，兒童從長牙開始，就可以適量使用含氟牙膏。他現場示範「生米粒、生豌豆」牙膏用量原則：
- 3歲以下兒童：約生米粒大小
- 3歲以上兒童：約生豌豆大小
黃彥儒指出，只要控制適當用量，搭配正確刷牙方式，孩子即可在安全範圍內獲得有效防齲保護。
挑牙膏要看「氟離子濃度」
藥師公會也提醒，自2021年7月起，牙膏與漱口水已納入化粧品管理，依據《化粧品衛生安全管理法》規定，產品外包裝須完整標示成分。因此，家長選購牙膏時，可留意產品是否標示氟離子（F⁻）濃度達1000ppm以上。
不過，由於不同品牌標示方式不一，民眾有時不容易判讀，黃彥儒建議，可至社區藥局選購，由藥師協助確認成分與含氟量。
使用含氟牙膏會過敏？過敏多半不是因為氟，是添加物
不少家長擔心孩子使用含氟牙膏會過敏，但藥師指出，真正較容易引發敏感反應的，通常是牙膏中的香料、色素或防腐劑，而非氟化物本身。因此，若孩子刷牙後出現口腔不適、紅腫或刺激感，可考慮更換不同配方產品，並諮詢牙醫師或藥師。
牙醫師強調，乳牙蛀牙若未及時處理，不僅可能造成疼痛、發炎，嚴重時甚至影響恆齒生長與營養攝取。與其等到蛀牙才就醫，不如從小建立正確潔牙與飲食習慣，才是降低兒童齲齒率最重要的方法。
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