《浪漫匿名者》小栗旬回歸愛情劇，完美體態讓人超心動！這份魅力來自近乎苛刻的自制力與準備
Netflix話題影集《浪漫匿名者》改編自2010年法國電影《愛情的完美配方》，男主角「藤原壯亮」找來小栗旬飾演，劇中，「藤原壯亮」是一位患有嚴重潔癖與接觸恐懼症的糖果公司繼承人；韓孝周則飾演患有注視恐懼症的匿名巧克力師傅「Hana」，這段因巧克力結緣的愛情清新又療癒，也讓好久沒拍愛情片的小栗旬成為討論話題！
小栗旬擁有百變演技還是電影導演
小栗旬出身藝術家庭，父親是舞台導演，母親是芭蕾老師，哥哥則是電影導演。小學六年級，小栗旬便登上舞台劇演出，1998年他在電視劇《麻辣教師 GTO》中初次亮相，立刻引發討論，2005年演出《流星花園》「花澤類」一角爆紅，成為全亞洲女孩心目中的夢幻花美男。
出道已逾31年的小栗旬，不斷挑戰各種角色——從《多金社長小資女》的臉盲社長《日向徹》，到真人版《銀魂》的萬事屋老闆「銀時」，再到《CRISIS 特別搜查隊》的刑警「稻見朗」，每一次轉型都令人耳目一新。2009年他更以導演身份推出首部電影《五個暴走的少年》展現多才多藝的一面。
睽違13年再拍愛情劇，42 歲小栗旬體態超完美
《浪漫匿名者》是小栗旬繼《多金社長小資女》之後睽違13年的愛情作品，他在劇中展現健壯的上半身線條。從換襯衫時的胸肌與腹肌，到溫泉場景中結實的手臂肌肉，都讓觀眾驚呼：「性感」，許多網友讚嘆：「老了的法拉利，還是法拉利。」事實上，為了展現這份完美，私底下小栗旬可是做足近乎苛刻的準備。
小栗旬為戲增肌3個月，做好隨時脫衣服的準備
在接受訪問時，韓孝周笑稱：「我們的共同點是都喜歡健身！」並打趣推薦觀眾：「請享受旬歐巴的肌肉吧！」小栗旬透露開拍前導演曾建議他「可以再練壯一點」，「因為壯亮一天要換五、六次衣服，真的不知道什麼時候會有脫衣服的場景。」於是，小栗旬不僅在開拍前三個月積極重訓，連拍攝時也隨時在訓練。即使拍攝結束，他仍維持鍛鍊習慣，直到發佈會上，他依然保有完美體態。
小栗旬飲食超自律，拍攝前吃水煮蛋和香蕉
除了運動，小栗旬在飲食方面也極度自律。他笑說：「片場餐飲區總有水煮蛋，所以我每天早上都會吃一顆水煮蛋和一根香蕉再開工。」過去，他也曾為了演出《魯邦三世》在一個半月內暴瘦近10公斤，當時他每餐只吃一盤蔬菜，蛋白質來源則是雞蛋、魚肉、豆腐、牛奶。但他透露若非為了角色，他並不會刻意節食：「因為節食太煎熬了，偶爾放鬆一下比較長久。」
小栗旬沒有理想身材，身材都是為角色服務
小栗旬在接受日本《GQ》訪談中曾說：「我沒有理想的身材，我的身材都是為角色服務。」「上下浮動10公斤左右的體重我都可以控制！」為了演《鎌倉殿的13人》，小栗旬學騎馬、練劍道、鑽研日本舞，每天做400下仰臥起坐，甚至花半年把慣用手改成右手，只為完美詮釋武士的氣勢；在《CRISIS 特別搜查隊》中，他則增重至78公斤，為此提早一年開始格鬥訓練，透過壺鈴、伏地挺身與跳繩強化肌力。
小栗旬剛出道時曾因練不出肌肉而苦惱
小栗旬私底下常被朋友稱作「健身狂人」，足球運動員香川真司還在IG上和他大秀手臂肌肉，並在限動寫下：「小栗旬的體脂 11%，完全是運動員等級！」誰能想到，剛出道的小栗旬曾因練不出肌肉苦惱，最後他找了私人教練幫他量身打造健身菜單，才練出令人稱羨的好身材。
他也和日本《GQ》分享過一套高強度的增肌減脂「循環訓練」：第一天專攻胸大肌、三角肌、肱三頭肌與腹肌一小時，第二天鍛鍊背闊肌、肱二頭肌和腹肌，第三天則以核心肌群為主，第四天休息一天，之後再回到第一天的訓練不斷循環。小栗旬相信：「好體力是演員的基礎，想演什麼、像什麼，就要從身體開始磨練。」
小栗旬在高爾夫場上找到人生節奏
除了去健身房，小栗旬也喜歡跟朋友去打高爾夫。他接觸高爾夫已超過10多年，高爾夫對他來說不僅是一項運動，「生活中總會有困難的時刻，就像打高爾夫，事情並不總是一帆風順。我認為這就是高爾夫的魅力所在，我打了18洞，有好球，也有壞球，這和生活很相似。透過高爾夫讓我學會如何用耐心面對人生。」
Text: P.A.C｜Editor: Jasmine Lee